十大伤胃的食品
4 V9 `5 m3 u' @7 l% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 `- [5 g K
1、 咖啡$ T% t% A% P0 K& F, ~$ |
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
; C w/ a, _" \% o U5 J- p3 r, Q, ?6 qtvb now,tvbnow,bttvb, F0 R' E5 [! q, l
2、 汽水和果汁公仔箱論壇+ @# ?9 F4 w3 K, _0 ]) A6 h3 m
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
N9 d+ u; N$ l: I2 M公仔箱論壇
5 i: D4 ^& V' v# t. R: _tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮, \+ Q0 S U3 |# |
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇0 y b0 p R0 z, B
公仔箱論壇" Q2 l7 Y! o0 d* U/ v
4、 巧克力
! x" N5 w) K7 e# {5 z/ b巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 U" v2 j8 T. m3 Q& u
K0 L! M( Y- d% R2 C
5、 乳制品5.39.217.77" H. P: P. I% Z9 F! [) A$ ]
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
0 h3 V/ g; J* ^/ W: E8 h3 T( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n( j E* b. R0 c' a6、 豆类- }/ {1 e. W- y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇$ G3 z F B! K: p; }9 N. V
" F1 R$ ~0 c+ E, M C. t0 r
7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb1 J3 `! {) G8 u2 t6 d- J5 a) Q1 b
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
# @2 ^" G* S* x0 o5.39.217.77! |, _+ j3 w6 X
8、 西兰花
+ M+ K# C8 P8 h% Z) {7 U$ i# e+ L ]公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
( ]% p ^# }+ b公仔箱論壇; Z6 U2 e l2 W2 X0 m" Q
9、 薄荷2 c$ J) Y1 \5 q5 d/ d5 Q0 V9 z
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7 X8 w( |0 Q& D+ M3 r% f3 I4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 |4 f/ A* Z; p3 ^* [0 B
10、 油腻食物
4 Y. W' o9 h/ E* f9 j% x; x含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
9 Q+ Y# I$ d' o/ O7 M- E. N) f5.39.217.77因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 ]' C4 j& S3 l
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
