十大伤胃的食品公仔箱論壇% d4 v! \( d) [0 z% _1 {. n
- P: W2 ?, g2 x2 c' W5.39.217.771、 咖啡
7 c$ p5 Z5 c A* r( i1 [5.39.217.77咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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/ ~& a. t# n7 r& ?2、 汽水和果汁
8 ~3 k4 l$ y2 X1 A# e; L3 ~/ n' k这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb$ F. f) ^$ b. r- C" E
- f% P! ]- w; A0 D! T( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮公仔箱論壇6 h- M* p' w' r6 O9 R9 `$ }9 g- u3 c
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
- d) i' W( A3 k- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; [; |. W* U+ Y- L5 R
4、 巧克力
; T7 y* t' @; o: z: etvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。. y; z% h4 m( a% ?3 d& p; ^
3 i, x! Q4 A# m4 M! m7 ltvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
# {( _) ^; S/ L* \% @% e7 o3 |有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77% D8 |& q. z. J& _) }# O/ J
6 I% R& f7 a H! R6、 豆类
) J4 n* s' T, n- d& L2 N( `公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb! W: f5 i5 j$ ^2 U8 S' P
" q, c# f4 z8 D/ } L5.39.217.777、 番茄
3 f( n4 ]8 l7 J& E% |公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb, b0 d, Q& W# m. {
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8、 西兰花公仔箱論壇 X' @- O& m i, K6 ~( V9 C
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。: [& d2 E5 o9 u
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9、 薄荷
2 D" x8 y. Q+ D2 d7 a, G薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.775 y" I! P2 E& g5 |4 O( L- T+ x
; v3 q' q1 G# {' }( qtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物. ^. L3 R- T4 `% c
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 W) @, O2 O, y+ e! {0 y( P jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。# y" S3 n" R9 G, I U$ f/ K
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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