十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B0 `( d8 P) `. F4 g |
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1、 咖啡
8 ~9 ~! j. D: D, [0 ~. m9 u/ D咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 m0 c" G4 d, [
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2、 汽水和果汁
2 P. N( u2 I1 z$ X! r7 I( _公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。; w* b+ g/ z! ?5 k/ j
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3、 冷饮8 Q5 A6 m+ I) O+ b: F! L
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
8 p l2 r o! S% T% O E) ?巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。% _2 e# M$ o9 {/ \( \' k& e& I
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5、 乳制品
" h5 c1 ^% _$ ]' L有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) h, P% {6 K- d: Y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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. s( }) S7 E- t6 q7、 番茄
2 j# l# X; [; ^& [5.39.217.77番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
: ^2 G% K% V! w' ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( i- t$ U. E% ~) u9 S
8、 西兰花5.39.217.77* A4 o! w5 q7 V- m" T
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。/ z! S7 e3 C& y! Q M
7 k6 q; p* B( S- Q* y9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb& j% {0 m4 K7 b' }+ r) Z
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" ~* k' J& R
. A# r- Q7 b, U" b6 {0 mtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb a$ O4 X: m: r0 j! T, @
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
* ~' n3 G; Z8 ?9 u, f) y% ?tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77: P J* j# F6 P" Q* v
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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