十大伤胃的食品3 u! ?2 m; Q( D8 V/ R
2 K0 j0 ]3 N! H9 _3 R1 S2 q; j1、 咖啡
. @& ]2 A2 d" @, v$ Z' u. Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
/ x. M7 K$ W0 E' s* s! v( @这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb: H1 m* p' y: H
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3、 冷饮: \. @. E# X9 M* [* T
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k8 V# z1 d0 P e' Z% q
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4、 巧克力
% f% V4 [" l& H1 _5.39.217.77巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
# F2 _; y. ], C, x9 J+ d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C+ j" T* l7 B/ {& p3 L9 i- z
5、 乳制品
1 A: S( O" B, l" n' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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; I, o. F6 Y, ?公仔箱論壇6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb) C W3 A* M' E# \! S1 a8 J
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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! K8 p7 d+ P+ d3 ]" Y! Q公仔箱論壇7、 番茄
" \* |5 U: F+ v: y番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 l+ x* }* o
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8、 西兰花
! `# ]+ G( B; _西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.77* z% ~1 \- g, r! {0 j& t. O4 O
3 T; V# S' k" O6 g公仔箱論壇9、 薄荷
+ f; Q; k& h7 C薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
V* i; P+ g3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- [/ O' Z3 Z( S+ Z; A, }# }
10、 油腻食物
( D$ @; W2 _0 g# v: i0 a* K( q公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb8 p; H) Q A+ W+ q& X5 J
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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