十大伤胃的食品% B& U( A8 O2 ]+ c# {1 V7 I; d
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1、 咖啡5.39.217.77' F0 U$ V6 e) o# E7 {# f1 ^
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77; v6 w5 o @) |8 C. K1 w e! f8 e" i
! }) j& ^: J( D `. @. @tvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb: l* z% L' ~0 @: W! E( T
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
) o/ |4 _, k6 `0 X) G$ \公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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v0 _$ C5 g7 s n; P4、 巧克力* {: Z& g0 Z i. Y1 `/ L
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。& S. C/ ^- W' j1 ^# x
6 ?/ Y! p! N. N9 l4 \7 C) ]# X# S1 E5、 乳制品
7 c/ p; D4 ]7 m公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。 O5 ?1 R9 ?: G
/ n$ Q7 @" T. Q) U5.39.217.776、 豆类5.39.217.770 J# e ?- W: z/ _
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
+ p8 H- W( _/ {$ h1 n! ~2 W5.39.217.77公仔箱論壇5 F4 u3 L7 W H' s+ ~# A
7、 番茄5.39.217.77. q. g- `: b3 i9 Q& N
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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[" q# v _+ H% i8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 s7 V' b- V) i
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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! u8 f" q5 }/ E6 ~4 ~7 ?; n& E& jtvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
9 U* \: H3 \. ^8 S0 ?! ?" C) p- P, G6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
" I, a2 a, B9 J* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v+ W! O7 X# e* m, x2 E0 G10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- n3 l2 ~1 }' f7 ^' l& o/ d2 L7 e2 s
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ K+ I4 ]% f' T p# R" q/ Atvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.772 V- Q: E; ~$ u
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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