十大伤胃的食品
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1 e' O# [! E2 ?5 x% b- O1、 咖啡5.39.217.77: Z0 K, D' T9 b8 U1 [! i# ^4 g8 I
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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) [. J7 C- G+ Q+ V# `5 A' K, ^5 f5 a5.39.217.772、 汽水和果汁
. e: U7 z3 Z& Y' Ttvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77) j, N" v1 f0 g. A+ N
5 f& ~4 c& P* l3 ~1 R9 w, w5.39.217.773、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" B# W, G' y& j* P/ C
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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9 Z( v7 \% T. l* R( ~& K6 k2 N4、 巧克力公仔箱論壇: p" V5 W- C4 Q! q9 v
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.777 M$ }9 T# Y7 m# L# c% n
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5、 乳制品; _5 P) h8 c/ M/ w6 T6 q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb# W. F3 p7 F- B
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb/ J% t- r$ O$ M) ~
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄3 \ h& d+ e0 [% _6 d
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb+ j, X4 _, T5 Z8 |2 s w6 E$ u
8 d) J3 m4 e% U& {: Jtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
& t# J6 |; u, |* H西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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3 y# T" m% w5 e! m) B; Q; ^6 W- w1 B5.39.217.779、 薄荷
2 Z8 O- o3 I g" k- ~- X薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
: K# \ l" c' _0 X4 i含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y3 t8 s1 X4 J6 W4 a, l5 V. r
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb/ i% N' ?' L- l: r7 j( O
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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