十大伤胃的食品 S* t* a$ \. b' b; a6 g2 Z- L
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1、 咖啡9 N4 }. k9 p1 g, M8 D8 O1 z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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6 p! P9 R! M3 T V5 S6 B4 d0 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁5.39.217.77; O- T1 p9 p$ g
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
9 ^4 j+ G8 @$ [7 _, U$ n# G. J+ {* ?冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。4 e' O. X7 D' _% h W
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4、 巧克力5.39.217.777 T4 ^" u _$ K* W: z5 @" w
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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9 Z+ q7 ?0 H- m# M2 Ytvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品公仔箱論壇% Y+ J5 z- h# h" W& ]# X
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb5 P; h3 n& \/ K# L& G( }# J
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6、 豆类
. F7 T9 b {" M- c+ [7 Y公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G# m" n; {8 v w: u F/ ]# a
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7、 番茄
9 D& k$ k0 w. K" b; @. A5.39.217.77番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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. Y6 L. i3 D* D3 n) C8、 西兰花
( C4 [' K! R. p6 Q( u+ q2 etvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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$ `; ~2 i$ N3 S( u9、 薄荷
, y! R/ G x3 k' O7 }% |" b薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
, f) X9 }1 @, K4 e9 K! h3 l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r, d/ o* b2 ^, ~/ I4 L公仔箱論壇10、 油腻食物& s; p/ l0 `. X' s; q- s9 w' @
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。7 U! E( e* \0 o3 h6 u1 R3 e. `
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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