十大伤胃的食品5.39.217.77. B, H& F/ u- E
6 k# o( U% i- s" \& Q5.39.217.771、 咖啡
5 s/ m) m6 U+ B: r5 q$ n X/ |, C公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
5 z% T: a- V- d. `+ H" X# ^5 @tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。2 Q. J" b/ p: ]. F
' I5 r' ]. I( q( i+ y- Y! l0 [3、 冷饮公仔箱論壇( I5 B. z" M7 J
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
) P# l$ C$ x& S- q) i' K h公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇/ @+ c% } t: Z9 \! \0 t* w) M ]9 }
9 e" T6 X/ n9 N4 utvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
- r) T7 e% e; ~2 U有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
& T. O2 @; r, N8 y9 v2 ]" Q1 l6 B' Z6 \5.39.217.77公仔箱論壇, J; @0 J$ Q3 C! g
6、 豆类
/ o8 ^4 i) M1 [5 J公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
% s( `! a. p) O% F8 A0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u: C3 g$ G7 `+ Ctvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄 z- l' s% ^; h" T8 {+ J
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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/ _& I; o# i" X7 G, k公仔箱論壇8、 西兰花5.39.217.77, W* X- _3 V+ j$ z+ o9 z$ I
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5 q3 O0 t- H1 _$ I# z6 t. z
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9、 薄荷5.39.217.772 _* u9 Q$ W( p! M
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z' u. B/ E4 Y) @% P
C" y) f/ P) W公仔箱論壇10、 油腻食物公仔箱論壇8 ~+ c/ h5 ^; ^6 H( A, Q
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d$ a M' A8 A, g# Q( C' c: I4 f
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb* J& B0 E* _: I0 l0 [, f
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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