益于降压的食物

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益于降压的食物 - U4 d! J! C# y* u4 R) |& |+ n* y
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
/ S  v# ^0 d' ~/ i% }5.39.217.77① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
. m/ V0 V% b2 W" h② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
+ S% s$ g% ]7 V4 J  L③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； + n/ z+ G; M! [
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
3 X5 N! d* Z2 F9 \8 T7 @- p6 g5.39.217.77⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
6 P/ L9 M& L2 E0 F1 Q2 ]公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.77) q- s1 Y$ j& e4 d5 x1 x7 g
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
9 L; y$ z  |& p! r& H$ b4 V; \5.39.217.77荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {1 ~( \% M) L5 z1 G1 j/ R. l
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
" w4 U8 N* g+ ^6 ptvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
8 S9 v1 m) ^; |0 _/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb# j' R4 J+ V8 A
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
2 M! Y( I9 a; `: `, a" s西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
' n: F' W3 x. T! ?& h+ d8 D5 Itvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。