益于降压的食物

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益于降压的食物
+ @0 D: I7 D4 P; m- T公仔箱論壇我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： + }+ f- p3 i* Y' M- g( S; M
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 5.39.217.773 u- L8 G! s7 |4 E6 H3 Q  C0 _
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ w' p* K& |; [. \. C3 y
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 公仔箱論壇/ }; S, Y8 l2 B0 v
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 5.39.217.77( a8 T" y& i4 s* H
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5.39.217.77! c  Y. H" e2 D6 h! Z! Q
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.77! ]9 G0 p4 K( j- f, T* q. c
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* J- R0 `$ d: n# y
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb" `" d3 Z9 I2 W4 }  U2 l8 l
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
3 r1 j% }9 F# R( V# h1 ^" x2 u4 R葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
$ T5 n6 P& U% n7 l5 z. b绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
. a" U1 Z- F! A0 [5.39.217.77蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
8 A" R7 p0 e7 u# G$ I$ u5.39.217.77西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 ' @' n0 N& M* `0 L
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。