益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 5.39.217.778 a9 w5 ^  t/ z0 R
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.779 R$ n: L0 C. R: Z* j- N
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
3 z3 p9 y9 {% f) _公仔箱論壇② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
0 H5 i6 A3 ?" z) s5.39.217.77③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 公仔箱論壇( ?! E% s% P( x3 N5 h
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ F7 I! W1 }5 U
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； tvb now,tvbnow,bttvb* r: {% I* ^$ V  ]9 J4 G" C; ~2 ?
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 6 y+ c9 C3 S8 R/ p1 i' J8 F: b
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 ; ]& j4 Z5 L. Q: C  q/ K+ ~# O
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
( y5 |) Y9 t- ^$ ^. ^芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
6 a3 x) I% t( _* B: Q5.39.217.77葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 5.39.217.778 x& j8 A, F1 S3 I" y* d# @% `
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
' y4 c; ^- A/ h. o蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 5.39.217.77& i& Z& B! m: T: L! l
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 : B4 i+ m4 K* ]' y+ g
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。