益于降压的食物

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益于降压的食物 - L* N2 t! J4 t- A7 u: |
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
1 l) K( T, k. M2 g$ w3 Atvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
  V. d* t: X9 O% E7 M# q1 T1 T$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
9 \1 n5 [. _0 Z. e/ N9 ]+ P公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
& V; v; Q9 S4 }) t3 n" |, f④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
' D4 i) N& M4 i6 [- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
/ X$ O! U3 b: y4 i& J2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
7 a) m" I9 W) v7 @5 O8 f  c用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
/ G  [- M, F1 L" w# b) c! x+ b公仔箱論壇荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 公仔箱論壇5 w0 p0 _  o1 E
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
8 f$ j2 B7 {& W4 M$ ~- y公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
! O7 I+ r( Q$ dtvb now,tvbnow,bttvb绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p! d, N/ v. m
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
# G7 E& F$ S. ?3 \8 z; U西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z" a2 z6 _/ ?/ y* b+ i+ l0 O
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。