益于降压的食物

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益于降压的食物
# B( G+ k# l& d" ]7 S, q% Z我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
6 k1 n5 Y) b) u/ L9 ftvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
- j: t$ x* ]" `' v② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 5.39.217.77+ S  V/ v) j7 n. h% @6 u
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
, k5 z' y5 R. G6 ?# m; M' V& _  ptvb now,tvbnow,bttvb④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； . e. D' I0 g% z# ?0 ]! j
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； : D8 k7 f4 g6 N1 o% W
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 & t& `' N' n# s' {3 M, d% D: ~
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O; {/ Z' N' k0 n
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
9 v, H% _0 j. [1 P4 i芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
: R  U* p; B- t) f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: D/ [2 Y( g% w4 T/ t. N1 u7 E5.39.217.77绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 ) N. f1 Y2 L2 O- _: c) r* G
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb. J# I/ l9 t+ J2 P9 m" T
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) Y7 g2 i9 E' K9 A
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。