益于降压的食物

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益于降压的食物
7 w  K- X  K/ q$ v我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 公仔箱論壇1 x* l% @$ s  H$ o$ A' O$ J
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
8 s- W7 l! e/ b8 {8 o8 ^9 [公仔箱論壇② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
' ?- ]) {& _/ ]$ k) b6 S公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
! A; |7 x9 x: e( }; e3 J- L④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
' `/ L" P, x8 ?/ ctvb now,tvbnow,bttvb⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
3 N2 R9 o# L" n# Y7 ~8 ~1 g⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
4 I2 p% n6 R$ i9 X. Q( m/ r& Q& m& g5.39.217.77用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
1 a5 K: L1 `6 X) {9 o  w5.39.217.77荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
% V9 S+ B! }+ E% M' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 4 ?! B. O3 U1 F( b8 [
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
( s+ K+ i: ?8 f: Y/ f5.39.217.77绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
9 E2 {4 [! U% p0 U# c" z) `蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
+ A: B' ]+ i2 O6 S% E# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
% S- U) R  I8 _/ o) c莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。