香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。7 z9 [& E o* V" V& V( s
/ Q$ X+ d, Z' i6 r, z4 G 做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。3 u @4 I% [: n# Y( e: Q% |
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^ D5 T& R7 ~: I7 r' w
4 p5 J# d1 z' K' n5 e& _4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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- v. q) A! o4 c6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。
: _) V- [! n9 m; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇& P) X' X+ g" q8 V% n
7 C0 I; c0 G4 p7 A6 V+ _8 I 做法：
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; c9 o/ h1 w2 x9 f. s5 stvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 O+ j" w& S# E2 n5 P
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 w0 `5 [3 t/ u3 p& `, `: O8 z: [
0 ]* J/ y: Y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：防皺，抗衰老。
" K5 T3 c7 G: m2 n U公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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