香煎菠菜餅公仔箱論壇 e$ [) r+ G! [- f' ~1 `
. `" x! q$ ~+ j5 u2 |: k- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
p R/ j8 L5 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 L; U4 U ~8 I$ g
做法：" h5 E4 `; @! p' O; x2 ?5 \+ |( n
! S1 _, t* |: @* b* T3 Q1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。" P* k f; D1 Z% d+ L
) t/ I9 H0 a8 o) \" V7 ]& \2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇8 N2 g! z0 Z1 ?, U
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77) a3 F3 {- z1 x6 |- A
9 n" B" K% |# U* P( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。" t; U) `1 e9 ^( ]2 W5 R
3 p6 @* y3 s4 u2 i( k) @5.39.217.77 功效：消除面部水腫。
' B' Y. }6 a* _- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花
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; R" g# k* B* d& _& c S9 z公仔箱論壇材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。5.39.217.777 a! s+ O4 {6 ^& {. X: j+ F* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, j a' }( [. R( x
做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" N1 |, Y/ U3 Q7 p+ K
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。2 J/ q' n u, ^0 N( V" D
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功效：防皺，抗衰老。
5 i _! U: l# ]+ V3 p$ V0 Atvb now,tvbnow,bttvb此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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