香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- ]- q) ]! t- z: `
) _. I6 ]( u; Z' a. {5 {
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
+ W: f3 z9 e5 T1 f" h6 [5.39.217.77
3 m; r- o& i1 f+ d6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇# `6 m; Y; m+ R( r
9 J0 ~, @* n: Q. G2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
% m/ [/ v! j. l( V8 ]: S1 k5.39.217.775.39.217.773 z( s( [6 ~6 y( a8 s! L
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb7 E. B& r8 t4 J
% I j: ~2 ?/ [ T公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb7 v7 }% J; ]$ P- y" m B& j
0 {$ c5 ] d) n0 n) j( m* S5.39.217.774、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。# ?, @7 @4 }& S& l# ^% m! R% J
; X1 h3 y g+ p: P, X公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
, a! F4 F. Y. l: U
* Y2 p9 q# D; f6 o7 m; d2 U' `& p4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。' l& k: W0 A' u
: t, S8 H, U5 E4 j$ a3 w2 i" G) \( ` 功效：消除面部水腫。
( J5 f7 Y- W" U/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花公仔箱論壇2 k( K; E/ y1 P3 G# I
3 K8 N% n& x! {2 {6 P1 s7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
6 X1 n2 a3 p$ {* M, ]5.39.217.77
& K3 E* ]6 Q( ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
* Z) i! Z, B% T# J# Ctvb now,tvbnow,bttvb) F5 B1 K y, P1 p! C$ k4 W( a
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。公仔箱論壇0 p+ t; j! z' g
4 \' X# Z" W; i2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
( {$ }* U* {$ j公仔箱論壇
+ C; w) Z* y, |. B1 n2 I7 M公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* h# J+ _- G3 ^" n. P- v
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 