香煎菠菜餅
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9 e: n; A% O+ F- o! z9 z6 \( M材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w4 h' U0 c( O5 h1 K& Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 P; a9 T7 ~3 r% C+ g6 [9 q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 y, n9 o" z7 g H
1 D0 ^! N. P6 c/ o$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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' o f1 u0 [) _" b8 H5.39.217.773、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇2 q/ G' u+ P, D/ E Z, A
6 h# Z. {. D( j0 k5 k3 ?$ W, U5.39.217.774、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。 ~" s$ X% |9 W
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
% u' O0 ~2 o" E' m& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q/ v2 q3 z; j, m公仔箱論壇6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
+ k6 h* l# [. i0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P' R/ J/ g" t. T2 Z 功效：消除面部水腫。8 _8 }# K, ~- r+ n, c& @
清炒西蘭花5.39.217.77( w5 ` V3 r" @, ~7 h- {1 H6 P9 Z
+ Y1 _; Z5 T2 A2 s0 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) } m2 @$ M# @; |% w. t
+ N: f2 v* d z9 K& _. | K 做法：tvb now,tvbnow,bttvb) U1 t X" ^3 W+ R! T' Z
. E5 u( f- d1 C( c1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。6 L3 |- S. q5 o: U2 P
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
+ E& b/ _3 E0 D( ^. l+ X2 d此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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