香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。5.39.217.77& t3 k& u1 f1 F6 l- l6 ^
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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C9 Q+ _: t% U: J3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |4 W0 R' a* g6 D( m
- | X- B' w, d2 n5.39.217.774、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇+ s. `5 x6 X5 [/ Z7 o/ n( m
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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! N* l9 _0 e9 u& v5 F6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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], y! u" [2 |$ i, `' {) mtvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。" c: ]4 G0 j b
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 h7 E# r; D2 ~) j
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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5 Q& Y0 o1 R! P7 ]9 h1 C 做法：
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( X# X; a* @3 ^5 Z" s1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h; Y7 e# k+ S6 `
6 M/ M" w! Q9 X; A: I9 l2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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+ C* w: H* ?4 ^; G* B V公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇( B# a. {4 ~8 |# U6 }4 Z
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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