香煎菠菜餅
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& i; Z5 b# O9 J- ?材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。& Z8 F$ w9 y: Q8 [' L1 G& \3 @
& _1 V5 e6 L* L4 ~+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：: [3 I4 t4 i2 @" W& T) I
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?7 _1 p! ^+ T; I# c
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。: n$ t% P' o n8 a. y
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。, j' ?+ V% N, H# [) u- Q
( E" c6 _' @/ o公仔箱論壇6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 V; q% D1 i' Y7 W/ c& y. ?. U
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功效：消除面部水腫。
s9 {/ j+ j, w U ?; J公仔箱論壇清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb" \& W2 n; m5 u
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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