香煎菠菜餅& v- N# t5 C& q9 B e8 j& y! M+ i
5.39.217.77$ I1 o" D! y) o5 z9 j
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 i8 {4 I) }3 z; c6 y
) g1 U% r9 L1 g. c9 a' @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
4 U( `+ f) o" H" f5.39.217.77
- g( I3 k/ U5 z, D3 j( [1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。2 L1 t* r: w6 W
tvb now,tvbnow,bttvb# \7 N* h X# J u
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。4 H. K; [& d1 d; W9 Z6 v. `
. E" B8 w6 |2 ] atvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb/ z. `$ g) {! _% Y6 C. z: ^& I5 y6 `
5.39.217.770 a- _7 ?, C: r' r# H) s
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5 l+ F5 W4 |, V7 o( U$ W
5.39.217.777 `$ d# m s- t& M6 F+ H: j6 ^# u
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
+ P, }$ B! n9 n3 H- p; q7 I
S# U: [, g) H# q* B: n5.39.217.776、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! z/ A. w+ q' d, {" d: U
6 A+ P) D) [6 f1 k8 \# r 功效：消除面部水腫。
. U! B3 i- Z( U F+ @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花
7 U$ t4 u. ~9 F% ^7 _: k" etvb now,tvbnow,bttvb
0 H, g/ ^ u4 O* B2 m! [材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
0 _2 t3 f5 b1 P* @5.39.217.77公仔箱論壇7 U% E; x5 p. V# M' ?
做法：
* I; P# A2 J/ K0 Ttvb now,tvbnow,bttvb; D9 f% ^) C0 W. @3 O8 F* k
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。5.39.217.77/ B C; b5 ]% ~! i8 L
- o" Z2 q' r, A, {6 h2 V- h$ Y2 g5.39.217.772、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" w/ E- K, Z6 ^1 v
9 b- x7 P6 u! W" W0 I4 j |2 W公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。, q- X8 V/ ?. H: x1 L
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 