不要把香蕉放進電冰箱!
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8 j2 O- ]1 v# p3 x1 z9 l; y* a5.39.217.77你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb3 l, K9 x, H G0 D. d
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香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇; {8 R; z5 X! E7 b# | a' Y1 y) I
4 {' l( }" q: ^5 V; _6 H: Y研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb% U' G5 |- F; q9 a5 ~$ A9 V
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但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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5 z4 G2 _# E- `% X" a0 X5.39.217.77抑鬱症:公仔箱論壇# P* u! G8 t+ h6 L& b8 Y4 k" k
最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
% W/ b& K5 y' x$ O5.39.217.77因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。% w: q! R6 O2 L" a, q! [5 F, g3 ]5 J
: A& m0 a% K$ o' Q! I1 x( H貧血:
' ]+ b; @+ W0 L0 E3 L5.39.217.77香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇* k6 [: B- Z1 \; c( M
* h. z9 }, H8 u) _7 n4 |血壓高:: ~7 V5 x$ Z. d1 _/ c1 p) e
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。1 X% c$ m/ v/ ^4 D( N* H5 A6 ?
最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。- V' b) W7 K' P5 c+ M
}' T' F7 V o h4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. D! G5 s5 v% B. g* M) s1 l0 g! z+ W
在英國 Twickenha 就有200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,
5 e& _ u( U5 W8 t) d於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
' t9 H5 m. R) n9 G+ g7 m研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
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便泌:
8 H* s" V& G- E公仔箱論壇香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v x7 f& ~5 a: v, G8 h! Q- C' D
( u% |: k/ e" P* D8 ^5.39.217.77宿醉:
" b! H( {6 ^- [5.39.217.77香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
& B/ K# B& b1 p5.39.217.77香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛:tvb now,tvbnow,bttvb- F& X, M* d0 y4 E5 @# _% [7 v
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。公仔箱論壇( k$ S, |1 k/ ]) f
早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
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# O& v$ B% v/ V' P+ } \( D' Otvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬:tvb now,tvbnow,bttvb# [1 l. M6 I j5 L( ?6 n: q- J
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
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- _1 b j( |8 J8 Y; L9 ?tvb now,tvbnow,bttvb緊張:公仔箱論壇 ]/ V# ^" L9 K+ L
香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
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超重:
9 d* h; J8 S7 W8 ]2 l- utvb now,tvbnow,bttvb澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
, r! _) e( `# l* b研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
m7 S7 l( u: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小
3 W9 u: O- p$ l0 Y+ gtvb now,tvbnow,bttvb時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77* L, J6 K& g2 m' z6 i% T" e
( o+ f9 R3 m5 N. D6 B' Q2 x" L5.39.217.77胃潰瘍:tvb now,tvbnow,bttvb6 E( V! n7 V ~7 P
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇' s z# w; p7 l# e/ j
對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。
9 B1 O0 d/ v M5 O( H, z5.39.217.77香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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# Q" ~+ n2 C; T. z體溫控制:' ?. o/ H; a; a+ H9 r! e2 _1 w" d/ p
在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.77$ H1 a$ D' u F. l( u
在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ w1 D6 y7 Y3 S3 M R- }
香蕉可以幫助戒煙。
( m) F9 S1 N+ G3 `5.39.217.77香蕉含維生素 B6和B12,也含鉀和鎂,可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77! I7 c$ N7 c2 Z/ X) ^
響。tvb now,tvbnow,bttvb1 }4 u8 P2 F5 a" P" g; Y4 S
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壓力:
" q3 @) w: e9 }5.39.217.77香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ b& Z. Z# Y5 j0 o5 J) M* N' E) _
的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. y+ C! c0 m( a4 J
鉀含量高的香蕉,正好作補充。" ^; m- y7 a& p! ^: I9 f2 L# H2 |9 U0 r
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中風:( W2 {6 b' F6 h8 ]
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香7 e4 s; e% J t+ I5 t) D
蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
9 E( ?' F6 h- r! |5.39.217.77如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
. Q. _& d* I3 G0 Z5 v; l) Ytvb now,tvbnow,bttvb素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。公仔箱論壇. v c( c7 N: D5 X# x
所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb; H5 I* g9 P$ t
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?6 A2 H) B" j9 D猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
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還有,想皮鞋潔亮如新?
. v; ^) S7 H6 }7 F9 s8 o& ^( n公仔箱論壇嘗試用香蕉皮的裏面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。 |