[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！' a7 N" O2 b- r5 d  P$ X( [

你將會對「香蕉」有另外一種看法。2 y9 L& M, u0 Z. i+ t6 U4 }3 J, a

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇( o0 c& ^( ]" t2 N' U: U- I* }
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。) w5 A! l9 [& p
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。; p4 P8 T# ?! k* \% K5 \7 |# h
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.777 D, z) k7 \% ^! K/ i, s$ m: W

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" e. R, s/ z8 G

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; h% q5 z4 Y) a. R& h5 o
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。. ]5 L2 G# x3 [, N) ~4 {/ Y
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb) s$ Z6 _8 j  {3 b7 u, ]5 C

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。  A' I# `3 |; g' E5 e; e
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。5.39.217.77* J, a' _, `, _; Y7 T5 W
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。1 l0 n* F$ p4 Z+ Q8 K& ]& m
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.77* U) e( l5 V' g9 v
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：9 f. C  f4 E# S+ [
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。  ^. k9 q* z4 P) x, H+ M) w; w
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：tvb now,tvbnow,bttvb( J! a4 {" v- Z- e/ P8 W: E
香蕉可以幫助戒煙。tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ b, r$ s& n5 O3 R% {
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。8 y. u, a4 k4 R6 B# t2 ]
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb+ V1 n5 n# u8 C5 d$ [  |5 N
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香3 N$ q8 l/ \/ n" T* ^- r
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇& r! X, |. ]" N" w7 E- x/ `/ r7 J
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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