[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb3 l, K9 x, H  G0 D. d
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇; {8 R; z5 X! E7 b# |  a' Y1 y) I

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb% U' G5 |- F; q9 a5 ~$ A9 V
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：公仔箱論壇# P* u! G8 t+ h6 L& b8 Y4 k" k
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。% w: q! R6 O2 L" a, q! [5 F, g3 ]5 J

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇* k6 [: B- Z1 \; c( M

血壓高：: ~7 V5 x$ Z. d1 _/ c1 p) e
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。1 X% c$ m/ v/ ^4 D( N* H5 A6 ?
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。- V' b) W7 K' P5 c+ M

腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. D! G5 s5 v% B. g* M) s1 l0 g! z+ W
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v  x7 f& ~5 a: v, G8 h! Q- C' D

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：tvb now,tvbnow,bttvb- F& X, M* d0 y4 E5 @# _% [7 v
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇( k$ S, |1 k/ ]) f
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb# [1 l. M6 I  j5 L( ?6 n: q- J
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：公仔箱論壇  ]/ V# ^" L9 K+ L
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77* L, J6 K& g2 m' z6 i% T" e

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb6 E( V! n7 V  ~7 P
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇' s  z# w; p7 l# e/ j
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：' ?. o/ H; a; a+ H9 r! e2 _1 w" d/ p
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.77$ H1 a$ D' u  F. l( u
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ w1 D6 y7 Y3 S3 M  R- }
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77! I7 c$ N7 c2 Z/ X) ^
響。tvb now,tvbnow,bttvb1 }4 u8 P2 F5 a" P" g; Y4 S
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ b& Z. Z# Y5 j0 o5 J) M* N' E) _
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. y+ C! c0 m( a4 J
鉀含量高的香蕉，正好作補充。" ^; m- y7 a& p! ^: I9 f2 L# H2 |9 U0 r
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中風：( W2 {6 b' F6 h8 ]
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香7 e4 s; e% J  t+ I5 t) D
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。公仔箱論壇. v  c( c7 N: D5 X# x
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb; H5 I* g9 P$ t

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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