[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！5.39.217.77$ r# |0 Z# n, {% y! }( j
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77% {2 D& l6 d# C

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。' m9 y: T5 D( F2 P. ~1 o9 Q, r( r
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。5.39.217.77& B- O6 W. m8 f$ \# K+ A, ]1 `5 A
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇! f+ L' a3 j4 J" ?% T* V8 d6 C( b6 J+ n

血壓高：公仔箱論壇7 i8 y& m* ?9 ?1 T* ?
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.77: `* p7 Z$ ~8 J3 ]$ a) L$ e
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 ^& h1 Z! \4 E7 |" T# j( h6 d9 N

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb* P. l2 V1 d( t/ J8 D7 u, k
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，7 l! D  Q7 c; K; {' y
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.77% E3 X- v5 O8 E0 d" H
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb$ }8 U, ]% j; O" B1 T3 I
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便泌：5.39.217.779 l9 P5 v1 T) ~" y" ?/ i' _
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [" `, c+ M4 i9 y
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。" p/ g+ m) [' \2 M( a7 D6 f! v
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。6 }4 O3 ^$ B2 S$ W
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蚊釘蟲咬：公仔箱論壇1 T% p$ m. o5 W) \& R3 j: P
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S, I2 p, Z$ p; ]# b9 _. Y

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 Z4 A; _# S/ j+ w2 L  t
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小- |( I9 v& s0 m, @! j: }% a
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇! u2 u' g4 L, L# V8 G- M
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。& t6 a: S" f/ m- B- z% {1 p. \7 P
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, D( @% V' @0 V6 _+ ^/ \
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇# L6 l$ w2 ^' E, t" M0 y2 x

戒煙：& W" G, {3 E& S8 h3 P
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體8 `4 s: d: P" O2 V9 O
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.774 W" I5 Z- w1 W+ A# a! f
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。0 W/ L& _9 Y& v/ ?( T) G* y3 _0 R. ?
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb" n* b/ n/ k1 D1 j  ^( W
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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