[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.77: r- T4 F) u, t4 v8 ~2 {
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。8 ^. G- o/ c5 W( l

貧血：5.39.217.774 z1 l4 o  B/ ^3 o/ X
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：/ V7 g3 k1 f& G. C+ _9 `
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇: j8 f4 W# R& ^% d9 D' K
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。0 S# F) f* m7 u' Y& b/ k* s
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，# o" ~5 L6 x+ R+ m/ i) X# M4 w
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。1 h( O8 l) \% X$ ^( w! P. E" ]

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：公仔箱論壇1 @# w9 ^# R6 e/ e$ E% ^7 x
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 x* o/ m2 n5 w- K1 h9 q6 `7 ~; n# p0 F7 O
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。7 ^2 ~6 n- V) M( C6 I
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。8 A3 F6 I! c# c" O
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb9 x( u/ {5 j& t/ j1 j

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.772 e/ F  f4 i' k9 a
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5.39.217.77+ f; d5 c* P  b9 \5 {9 x2 C
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇' W9 |4 j- \6 A! P0 f# G
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：" h  x& t  W# g9 @/ N5 k7 S
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.77& v2 V- B% a- |+ [
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇7 S( F% D: z7 ^7 x7 H
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇3 j" U' i7 m8 M) _& ~6 u1 T5 M( B& v
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77" V; }) E  Q  p* ]7 x! {6 E' z# q. v
響。

壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j3 c4 G" U% z
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香. ]9 l' R. S  V# K' V$ L
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇6 I% L* j) G0 @/ u- B. j
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.77' ^( Y9 w/ l6 w$ j, W
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。8 |) [2 g9 V; E& N7 B
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇  }1 b9 r5 t4 Y* T
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.77+ K8 O5 g' h9 C6 F+ U; I/ ~

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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