[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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材 料3 I5 D/ I8 H& [
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 T: O1 x6 ]/ |; G- O
5.39.217.77- @8 T2 ]; L# N4 y- T
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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; I  m& ~/ u7 W- b. [公仔箱論壇做 法5.39.217.77! ~& ~. x% ]4 a4 M, K. c' R
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
/ q# _# k7 t% }/ C% T; T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V' b  T! ]' M. e
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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0 i, I. c0 D/ \; n$ v6 B公仔箱論壇3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" \( I( `  p% T7 U9 Q  \

5 \  P' W  l  D- R0 X貼 士
; z. P6 S" Y# U' L7 A  d: n$ R) e魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。