[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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  Y5 T! l' i) ~0 `材 料
+ t3 _, O0 y# X, h  f公仔箱論壇番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；公仔箱論壇+ }' F* s: b0 i0 c

8 I  Z9 a% b" b2 @3 q5 d, gtvb now,tvbnow,bttvb調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量9 D1 Q1 [8 L% y/ Z

1 C! x$ n; e! J9 q) G. a  |: j7 Ttvb now,tvbnow,bttvb做 法
; U* U3 J, F# s( k; K5.39.217.771. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
8 Q9 s5 S. e% o3 e- J) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x. E1 f+ t* @3 T1 g$ T5.39.217.773. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
" c/ r* O- F* f" u2 O公仔箱論壇; I9 v$ O; J0 ~9 r
貼 士
* c) U. d4 ~0 k) u1 W: D公仔箱論壇魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。