 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 b0 t$ i5 |8 D: G
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- T0 z. H5 }- h9 O
! i$ N3 M# y% }) d3 }/ _+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L! F4 T8 Y4 }4 |# X! _1 w8 P% \5.39.217.77調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
W6 _, I/ Q# ]0 etvb now,tvbnow,bttvb8 t( J0 u9 G/ ?5 P
, o& U, K- v) Q: T/ l% i做法:
. n. ~1 ]; ]8 n" f' f' i$ n- e5.39.217.77
3 Q; \! x! G; ^5 O0 l0 g4 v5 r9 rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 @7 J) p6 `7 i
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
0 {* b7 B0 P, m+ c% D6 w& F+ X1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。; h& i) J% z, C+ D6 E$ l7 L
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 r, X4 C1 N+ `* ^3 W" q: B
) C2 U% T. |) J* y& V5.39.217.77營養小貼士
1 s" {9 }9 W5 \* `* p/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
