[西式食譜] 香料蟹肉比高包

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙% R& I3 M' `$ Y

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( n" F7 H4 i- m/ ?; z5.39.217.77調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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做法:
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
. p, s0 C9 N; @2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
2 C$ i  R4 M2 l5 P公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
9 X! s5 {* ~4 r4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ B/ h: l7 B- Z) {& }2 _6 a
營養小貼士
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