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松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇4 A8 R- x6 l7 S
草菇 .... 60公克
! U, L X1 w4 @( ]: Z: z& Y6 `鴻禧菇 .... 60公克
5 l, B/ @, f' }% v' F9 `公仔箱論壇發芽米 .... 200公克
% X, | s* K2 n. E+ O9 D- F水 .... 260㏄
7 L4 F1 P+ i+ `" i+ k2 c9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& H, m: V) t' |
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
' F* a! Z7 ^. f/ J9 }1 z5.39.217.77菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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