[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料! }$ q, S9 _) U
松茸菇 .... 60公克
+ {; i* n+ U. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 _( T4 ]! a8 x, G$ z* v# o2 h" R
鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: A0 c  E6 q0 F0 o$ g) Z
發芽米 .... 200公克
; M8 N- }  R' `/ s. U! @! E; m公仔箱論壇水 .... 260㏄. q! |6 D. c. u0 s' y: h; Y

# n$ U  M5 o9 H  ]1 D. G; g! W5 N1 F  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
/ d9 q' j2 z- D$ o2 C- J1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F! y; z3 m. P) U. |& v1 X* v
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。. S" Z" ~* m# P' t! q% J( X

6 m: V2 B2 p' i, G2 N* B養生炊飯活力多
7 S! n* [; j% R( I# w# P* t* x0 K3 m5.39.217.77菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。