[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料5 Z  m: Y' A7 c4 e( t7 s
松茸菇 .... 60公克
3 k9 b5 J- ]6 d1 i; b! ~5.39.217.77草菇 .... 60公克% i" O/ ?" z$ I% H, l. s8 g, D" o
鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& N6 @  e  ^
發芽米 .... 200公克
2 N" L7 [9 W; J; n+ ~5.39.217.77水 .... 260㏄
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作法) S5 n$ @. G% D$ \( K8 q5 U
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
  M/ I% n  H  ^% c2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。. l9 e) e/ Y+ d' \
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養生炊飯活力多
- I; r. w5 w; `* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。