材料：公仔箱論壇! G6 l! c! ^" M8 x) b p; ~
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
, m+ u: u }* ~, v- W公仔箱論壇日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]; I9 m( H5 ?3 n: S
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.776 C4 u! p5 }& Z& D5 Q' N
紫菜芝麻 適量
+ I' c6 F( f; i; _公仔箱論壇牙籤 數支
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! b D3 x1 O) I- @調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 g! A7 j4 F, ?7 y3 i
蜜糖 1 湯匙5.39.217.77$ k/ |; O+ \ X5 y! `, l
水 1.5 湯匙
& ^3 S5 V3 V8 i1 G. ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)6 E$ s! g1 B% F& Y/ x, |
日本醬油 1 湯匙
$ e& Q) ~. X: M) Z, E5.39.217.775.39.217.771 h6 b& m( a( {# k+ D
做法：
" C3 P8 j2 n7 Y% W: b9 ^7 Y5.39.217.771. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.77! y# H0 F5 \/ U( G7 n
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
4 G9 m" e( G! R* M+ w8 G6 I' M公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb/ c( p M9 E. k v+ o4 `8 Z `! m
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
( U/ _* ?! m3 B. _. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- B0 U5 O: j9 H
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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