材料：
6 w3 I ]8 e' z6 v5.39.217.77魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb5 p# ~6 ~) g% N* `9 L% K
日本圓米飯 適量
; g; T2 Z; |" X$ Q9 F; o9 C5.39.217.77鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! s3 r/ ]/ E! J5 q8 y公仔箱論壇紫菜芝麻 適量& {$ G6 ?" p" e7 X6 w( g3 \
牙籤 數支
5 o( t' q9 X0 ~5 Q: y$ H, a% v0 }2 l" Q3 V1 O; v
調味料：
. r" v! L# S* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙
, y, M0 v3 ]% N6 I" ?% x6 x% E& Utvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
* N8 d. K% I$ v% }% d4 A& F6 }% |. r辣椒油 適量 (選擇性)8 H; g2 z: j' q- X. j" ~
日本醬油 1 湯匙
. b+ d5 ?- W# }9 N4 z( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w x& ~; n2 p! Q* M
做法：9 O9 H( X- j4 K. i0 \
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
2 Q: \5 v4 ~* @1 w! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb S# d! z) a @
3. 調味料拌勻，備用
. a- r4 `3 [4 }1 W' H, }2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s) l6 ~* K/ ~1 k. Itvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成3 a+ V$ u" [7 S$ n, B6 G1 C
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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