材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A0 \0 @8 T/ U' `; P6 u" S; z2 Q
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
+ U4 i# w0 m# `% x" _# R2 {日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb! V) O6 ~; E) h& i+ K3 h
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
. D( t. i9 y: |/ d( {# p公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
8 A* s9 s Y' ^5 [- z: l5 ~0 O公仔箱論壇牙籤 數支
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3 P/ b% U, z7 W) ^6 k2 t/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
' x) `7 S& B6 e& C- V2 D0 Dtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
3 [0 H2 c8 k) i' _- g4 ]! `/ x水 1.5 湯匙公仔箱論壇0 c1 ~0 s9 j5 Q; x$ ]
辣椒油 適量 (選擇性)* E" B3 i+ _/ v% C
日本醬油 1 湯匙
+ @2 [9 u/ l7 A* j. X1 M5.39.217.77
9 j; @- \$ f% n4 ~+ w5 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 d6 T z* f; g% z1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb! S C, W% [ c r
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
( B2 p& l) y4 h3 v6 M& n" t" P公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用4 n/ [! `8 s' W5 k
; `# V4 ?8 b8 \4 W0 R3 f5.39.217.77 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇- J4 M6 I6 K9 S7 u9 X0 e
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ }, N4 h9 {& t& s+ W. c4 ~$ a
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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