材料：tvb now,tvbnow,bttvb( Q! h7 W0 u* O9 k7 U! t* r" v" {
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. }" y/ |" L) R, f. y& ]公仔箱論壇日本圓米飯 適量7 W% b& W4 H1 h# g$ c: D9 h
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
7 C# P9 W. B" N: e! N- s公仔箱論壇紫菜芝麻 適量公仔箱論壇8 b0 w3 D$ c. v2 L1 ~
牙籤 數支
a7 q: t- _, ztvb now,tvbnow,bttvb
" n3 z7 g a. U9 b( |. o, I# o( y調味料：
' N5 ^5 \* F$ M' H6 c1 a# A蜜糖 1 湯匙
4 b! P; ?) _) G水 1.5 湯匙5.39.217.779 j/ [$ n+ j8 O' ~$ W/ W9 t2 N
辣椒油 適量 (選擇性)
4 g6 Q8 ?9 S) k; p9 e! F+ K atvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
$ _; p/ y( y5 e( G# ~! P( M, z6 Z5 [& I1 l, o0 U* b* Y
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ m8 O/ W `5 j
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用6 F: M5 a$ `8 _2 Q% s
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
# @* c5 L7 t+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用5.39.217.77( v' d @& a# R7 I: m6 l
7 f; V, k1 z9 v7 f+ n. }2 J. }- U, _tvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
1 L ]% R( J) V0 S: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成( O* S) Z2 E4 I8 W6 n
# C: ]' L- ?, K9 n, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
