材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?. G, d/ a' t6 C8 u8 c& O+ u
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇* K/ I7 @; }" S/ F9 x: ]$ O% Y
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 v" B* O1 `! c6 f5 u
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb9 q# s& v1 r4 D0 `
紫菜芝麻 適量
1 n/ G+ o# t- G- ]6 _6 f" {* X; u4 V& Ltvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支 5.39.217.77# q# b" R# k7 j4 Y
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調味料：
% S* y! l& }5 ?& [; t9 |5.39.217.77蜜糖 1 湯匙
5 {& u$ L9 g% ~) |水 1.5 湯匙
$ x; ~$ l2 ~1 ?3 q/ f+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)
, P- ^$ ~# W: `2 R; N4 {- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
& Z5 R1 T" P2 H8 S/ A6 ?6 P3 D公仔箱論壇; i6 c# E7 x# q. [+ E; L
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 H- x( P2 D% @' m( A7 }9 i u
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用: I6 b% H T# e. ^
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油! N1 n8 |! J, S4 t: s$ Q
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb8 h! x. I6 g6 |* F8 F: S
5.39.217.772 K: i3 i2 m3 L5 {$ v4 v& f
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
7 u5 @/ j; D" Q$ k" R" l/ b+ ztvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77+ ~& c0 D' K4 x0 s$ W- X+ a9 t
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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