材料：5.39.217.771 U7 Q" k1 @' H& v+ Z* e
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇. {; ?& x0 z8 ?1 b" y
日本圓米飯 適量
2 l: a& ^( l5 @% N1 \0 s7 M5.39.217.77鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇& x y" w f7 y
紫菜芝麻 適量- j* J. I4 T' F O7 S
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, m5 V0 S$ V. Y0 E7 W
5 z+ S" ]. ~+ |0 I3 q6 ~. {5 f調味料：
1 j$ y, h9 }# Q2 T* U5 }蜜糖 1 湯匙
0 ?7 @) e. H- o; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙
; z0 V# H0 j1 V" L& H公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性): W7 _' K/ F( O8 B) m9 L$ t
日本醬油 1 湯匙4 b! n( G6 J0 w. P H
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做法：
9 |& m4 x. R$ {! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
: L* q1 x7 t+ y5 B! v' G4 d6 g6 n2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
v% {/ s0 V7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb! A" `- u. t6 s, R( v* G
6 {1 M; w1 G' ], c) R *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
* A1 V* C" I+ ^ `tvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
2 N' C/ o& n7 n1 f$ e公仔箱論壇公仔箱論壇( U- J" H- v* g& e R
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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