材料：
3 ?$ S; `1 P' d% I5 ?3 x" }公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.77* Q8 f2 Z# K7 _0 Y. N/ [6 i
日本圓米飯 適量5.39.217.77 o6 J' R# d2 z0 D' m
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
* \' k2 n [$ r: Z0 Y! l' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜芝麻 適量
6 ~) }! f: b3 a3 z4 P& S) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 公仔箱論壇7 V/ Z3 n$ c; K) [5 y0 f. J
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調味料：5.39.217.77; B% Q7 _4 G7 t$ T7 _) E4 F' m7 Z
蜜糖 1 湯匙5.39.217.77, a; k/ p/ f; D# v$ F9 c
水 1.5 湯匙
) r- i( O0 Q& c" Y公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
# Z; L& d3 {- _3 J2 C5.39.217.77日本醬油 1 湯匙
9 B. F& {2 k# h5.39.217.77
5 `' c8 w2 ^) Q \做法：公仔箱論壇, p8 I! O4 e7 @ j% Y! V+ X3 Z
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
& N p+ D* V$ @4 p/ a9 D2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
' b0 \8 m' g/ g' h; X5.39.217.773. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇% L3 l; o5 I) Y. W0 a5 O
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
/ d/ |, y' @- Q( G公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成+ q9 D- n0 }+ u j3 G5 F
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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