材料：公仔箱論壇! o& q+ E4 N/ r+ {+ F7 ~
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.77) B3 y$ t% O3 |7 V
日本圓米飯 適量, b8 S. x& f3 b7 k4 f8 H' Q
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.772 G" G/ ]0 T8 u: E; d
紫菜芝麻 適量
: |+ U! B u2 R# T5.39.217.77牙籤 數支
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$ T5 V* l) }9 V3 T( p+ gtvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* q3 {" B" K6 F0 `5 k
蜜糖 1 湯匙
3 r5 ]2 |- m7 y: i5.39.217.77水 1.5 湯匙6 d2 O) ]: y2 C
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb/ D+ o1 @" Y9 \& o! r+ f
日本醬油 1 湯匙
- d. R$ h& K- K5 \" N" z" c" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ Y" _( h+ j$ I- F( G5 }
做法：5 Z2 N G5 f3 R2 Z3 ]5 k
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
6 f W+ }+ `- S2 W5 p2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
! k( M8 h5 e( E8 s+ ?3. 調味料拌勻，備用
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, e! g, M. R' ~+ v6 o2 k公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
( x- A. P* `* T *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.776 `/ M2 [! Q; f
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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