5 G& M8 H8 M+ s) o( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G+ Q8 `5 V. Y2 N' ^
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$ _9 c- \* M6 \) v- _: s6 l* u% jtvb now,tvbnow,bttvb材料:) A+ A( `/ G& L+ q- j5 r, Z! x
三文魚塊 160克
& k& k0 S7 W7 f6 I! {龍井茶葉 4湯匙
4 R s$ }7 r6 o% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾水 1杯
6 M1 r2 Y& O R+ @3 w芥花籽油 2茶匙
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調味:
% T9 _' \& I+ h- _; `. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1湯匙
5 E0 y Q+ z. D/ I鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' {" ~+ T6 G- Y- s$ }. C
酒 少許 % Y! p- E1 l* l* ^% l
胡椒粉 少許公仔箱論壇3 z7 w$ m$ E2 Q; R1 w3 ~
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獻汁: Y9 E D+ Z; m8 A
粟粉 適量
+ b1 H2 f% f% I2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 適量公仔箱論壇4 c* B9 e% }$ _$ l
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: P8 m9 n, |( ~/ F8 }5 I. `做法:
: l$ h' U7 i1 w0 s E7 ]6 otvb now,tvbnow,bttvb1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b: {& G# b4 I0 c
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
$ E3 D" k. d) G& j [; w3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 5.39.217.77/ X, _! u, W* u
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 5.39.217.77; E. e4 I/ @) K% O) T) S' f
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6 {" X' Z" ~" ~4 [5.39.217.77營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( A' [ e( F, [7 `3 p
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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