; q8 ]" W% j3 p- f, |0 t公仔箱論壇: Y1 |" p+ ^4 t$ U
2 s; v8 [5 k6 O5 @2 W/ M5 Y; u
糯米粉 70克 5.39.217.77/ @" ]5 ^& ?" A4 I$ C
南瓜(小) 1/4個 tvb now,tvbnow,bttvb3 y9 u. k7 b1 [9 }1 g8 ^* I* e
馬蹄 4粒
, r/ H+ [: U8 [4 |$ V5.39.217.77杏仁碎 1湯匙
+ ]3 @; |- o: K糖 2茶匙 5.39.217.77% H) X' }* m" T6 e, E% s; U
蜜糖 1湯匙0 m6 w2 R3 v1 n2 X2 j m" y
5.39.217.779 H) F* H' k# k O/ {, ]6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ] m" D* k/ q% M4 ^# H: M1 ~
5 {! z6 h1 E( `( l3 V' Q公仔箱論壇
( o1 a1 C! x1 s" E0 Q5.39.217.771. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.tvb now,tvbnow,bttvb" }8 n N2 D0 }& @5 s* }9 y% ~
5.39.217.77, m. D: V9 V9 L9 J3 U! V9 u! Z" W0 ?
2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% Z9 A4 e' P: U5 T9 h
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
+ k4 Y8 @$ S7 P6 V公仔箱論壇4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
/ K2 ^, P# G5 b5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 5.39.217.77 H! [) h! F' a' z w
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
. ^$ p/ ^4 [* T5 n5.39.217.77
6 u, G, X$ _& I/ z公仔箱論壇健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 A% A8 g+ h7 |6 W' z% I0 G+ v( V
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.. G. j3 g* u' a, X4 f
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
| 
