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0 t X' }# u d+ H- G: R: ztvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克 tvb now,tvbnow,bttvb* Y) p- E. S8 @6 R% e/ s: L
南瓜(小) 1/4個
& C; O. g4 j- K! ?6 B; c8 h0 K公仔箱論壇馬蹄 4粒
& W E5 m' H! s6 \2 X! C公仔箱論壇杏仁碎 1湯匙 5.39.217.77; @4 e ?5 W+ N7 b7 I8 J/ U1 I$ [: @
糖 2茶匙
# h. p6 [- Z" l# E) [! m, k; Otvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1湯匙* u$ u# _: b% z4 K* p5 L0 X
: `) @4 a; c6 V; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 M s( I4 h3 T% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
) l( t) y- p8 O5.39.217.773. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 4 {8 p; u5 \- D E6 X1 X! L. S
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ R4 h* @" i" J+ R% ~+ e4 x) H
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# |1 h0 r. z0 {7 E
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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健康小提示公仔箱論壇1 R9 s+ i$ \$ e" I
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
. J8 D4 [" u2 V ytvb now,tvbnow,bttvb* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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