老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳5.39.217.77& T+ m3 p, S2 O- E( `
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，5.39.217.77- \: }4 J* B+ g: u( I' l
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
+ S7 _8 G1 [, @$ b公仔箱論壇而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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7 B: t a$ K& w% s1 J4 r- M2 Z5.39.217.77文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
9 M- X7 n# V& S* O& j1 ^泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，; m% D. h8 F0 T) M! k
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，4 h9 L. M: k9 x
水位高度只需超過腳踝即可，公仔箱論壇6 Y! F* H; Y* o5 ~
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，5.39.217.778 W& \5 t1 b' ?6 c( t- Z
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣5.39.217.777 [% `' l* a/ R0 G
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳tvb now,tvbnow,bttvb) k/ u3 I% S5 ^3 u# f
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」5.39.217.775 L7 ~# _- A! R' B, J7 }
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！( M2 C" v5 @1 t2 w$ r
8 a U( ?8 ~* |: }0 p; dtvb now,tvbnow,bttvb溫水泡腳好處多& O9 T! o2 O" r( v6 e6 g
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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8 m4 R6 `( W% n! L' J2 k& _$ Q; W6 x5.39.217.77你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液公仔箱論壇+ ^! U, [3 R: e" q0 f* Q. U( S0 j
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b1 _6 `' c5 w3 W6 j
+ [5 Y: G* ]7 ~+ k另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
5 S) Q! |. N8 d: q1 N7 K0 {公仔箱論壇加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
8 O3 P' ~9 J! ?公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。4 `/ y4 J# v! |9 @$ y. c
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+ @, A* ]# |5 w+ W% w●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。% S; B$ W% E( s% X7 [; a( R
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。) d/ l( Q( H6 R- d+ W* b
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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) q, i% `+ d. x8 n" b" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。5 I* S2 U' b3 I6 G1 F$ g6 X
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( ?: B- @1 ~7 k$ |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) a% e# ]2 l9 L9 o5 A' A
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：5.39.217.77( ?" x- I: u& B* y+ x5 e! F
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
4 x/ `( ~, N! z3 r) N) \tvb now,tvbnow,bttvb不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i3 I( G! Y' r- q
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
( F `: R+ f$ G( E公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。tvb now,tvbnow,bttvb) d$ x) L2 v8 l
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。( O; k8 T0 G9 @* |$ p- M
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
G. q3 i2 t4 C4 c0 B9 h U- f有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。# w) W! B5 n8 U% D2 P
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；, n3 ~6 G# S9 Q+ f* `
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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