香菸的危害
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菸草的由來，土生於南美洲的一種植物，葉子可用來口嚼或做成捲菸來吸，最早享用菸草的是美洲的印地安紅人。當歐洲探險家抵達新大陸時，菸草的使用在美洲已經相當普遍。到了十六世紀，菸草被傳入歐洲，然後再流傳到世界各地。
( m0 F# c# I2 R1 x5.39.217.77菸草，菸的成分，點燃香菸後產生的煙霧中含有四千七百多種化學物質 ，其中至少有四十三種致癌成分。而菸的成分主要有四類：一氧化碳、尼古丁、剌激物質、致癌物質。公仔箱論壇- V; O+ D# n2 [7 n9 F' L+ i# Y
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一氣化碳8 W* Z) D; A3 F$ N J. ]- T9 Z
一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約四百ppm。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% z f6 n0 E* `9 H4 n' r
與血紅素的結合力為氧和血紅素結合力量的約二百一十倍。' {# V; a% N O7 y
一氧化碳被吸入人體後，血紅素輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。
& f+ s/ t' m& X% c6 Y5.39.217.77造成紅血球數目的增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 a# u) m$ y, ]
動脈內壁對膽固醇的滲透力也會增加，容易造成動脈粥狀硬化、狹心症及血栓塞症等。
3 i# k: u3 t4 _5.39.217.77冠狀動脈疾病更是會造成死亡的疾病。
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3 u; ^# z3 s/ R尼古丁的作用(1)tvb now,tvbnow,bttvb% C, _# r$ i4 a0 l; k# i
主要造成菸癮的成分:都會出現頭暈目眩、噁心慾吐、冒冷汗等症狀。
5 ^' z. R5 [' ]2 V* c) z尼古丁的影響:
$ o2 N1 x6 a5 `$ C8 ~9 r3 u* I5.39.217.77– 中樞神經，它能使人興奮, 也能產生相反的鎮靜作用並且引起吸菸上癮。 5.39.217.77; k, n& Q6 Q7 O7 g3 a5 ]
– 自律神經系統，交感神經及副交感神經。
. g0 T1 @' L- B s. H. `( i5.39.217.77– 促進腎上腺素的分泌, 因而脈搏次數增加, 血壓也隨著昇高。
: l+ q, j; M9 R& ~/ `2 j+ m* Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& `- Q P8 c
尼古丁的作用(2)tvb now,tvbnow,bttvb( i6 \; `6 e- P; E9 `) c
絕大部分被肺部毛細血管吸收。8 _6 Q' R5 P. S8 T
其餘少量則由口腔內的黏膜吸收。
. b' t; b0 y, R, f- R4 d血管會收縮而變得更細 心臟費力的把血液輸出心臟高血壓、心臟病、血管病變。公仔箱論壇: \8 b& C3 `' ~3 X6 n* k. Z
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刺激物質tvb now,tvbnow,bttvb* e) v# z+ V$ F0 Z
對眼睛、鼻子、咽喉產生剌激。
" P" i/ e5 O) }% i0 q. Gtvb now,tvbnow,bttvb抑制呼吸道纖毛清除異物的作用。
+ V' c+ j+ L6 C% v, z! l* s- L0 J抑制肺內白血球與吞噬細胞的作用。
. j" T/ I/ m% r2 o/ C- m公仔箱論壇剌激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
6 T$ d- G/ o9 I- ]" ctvb now,tvbnow,bttvb香菸燃燒所產生氣態剌激物有:氰氫酸(hydrocyanic acid)、丙烯醛(acrolein)、氨(ammonia)、甲醛(formaldehyde)、乙醛(acetaldehyde)等。 . E) H, L, P: U' ~8 \. B" ~3 [
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致癌物質5.39.217.777 Q" l. X, u: R$ x- A" Q7 L
至少有四十三種致癌成分。
( d* l, {# C+ e! W6 y4 s3 t吸菸致癌而死亡的人數，占所有癌症死亡人數的百分之三十。
* h0 \" n1 {7 d' Ktvb now,tvbnow,bttvb如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之一的癌症死亡。
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& D8 U% A- H& B; H9 l/ d* Xtvb now,tvbnow,bttvb和香菸有關的癌症
- S y! X2 C, r, j4 c N% J8 r5.39.217.77許多癌症的發生都和吸菸有關
2 H$ r6 o! @' f3 @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的癌症如下: 肺癌、食道癌、 鼻咽癌、口腔癌、喉癌膀胱癌、胰臟癌tvb now,tvbnow,bttvb! O) { b/ G5 E' Q4 ~
公仔箱論壇8 b+ h" d! S9 {; A# [+ [2 b; `' D* f
其他香菸引起的疾病
, H! O* ]& y/ }/ \1 u. ?$ u呼吸系統：慢性阻塞性肺病、肺氣腫3 a7 T( }# L; ]+ |/ s1 g, i' o0 ?
消化系統：胃潰瘍
* w( V+ }3 t% _* M, _0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管系統：高血壓、心臟病、心絞痛、心肌梗塞
8 N: }' c P( J0 z公仔箱論壇腦神經系統：腦中風
( v1 b* {1 J9 W, }孕婦及胎兒： 胎兒發育缺氧、體重不足、小孩智力較差、新生兒死亡率增加20~30%
, _" S& D: S. R m! A3 B5 U' C公仔箱論壇性功能障礙
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7 J0 p* f: S. `3 r香菸的危害) q' U3 U' d3 k9 t3 U. \" O
據推估已造成上個世紀全球五億人口死亡。5.39.217.771 m* w: C4 d9 u; V$ {/ c
世界衛生組織（WHO）發現當今全世界每年有五百萬人死於菸害。
L6 n; G) m- R5.39.217.77台灣已知至少每年一萬人死於和菸害有關的癌症。公仔箱論壇 t3 q% r9 L5 g% i0 x5 Z! I, L7 k
加上其他與菸害有關的疾病、意外等，每年有近兩萬人死亡。
" H% H" P) j* t/ {2 c x4 y未來二十年，總共將會有像基隆市人口一樣多的人死亡。tvb now,tvbnow,bttvb6 \; P4 \1 i9 z7 Y) X9 C! [2 s" v
接觸菸害的人，可別以為自己沒那麼倒楣而心存僥倖。
4 s7 O+ y; M# s5 R3 y. f: ]- G7 J+ J1 ntvb now,tvbnow,bttvb二手菸的危害：當不吸菸時低溫燃燒排放側流煙，燃燒不完全且沒有通過濾嘴，所釋出的有害物質較多，一直吸二手菸的人受害甚至更大。5.39.217.771 n& R- r" u: h# n, X
8 S6 P/ w( E+ [9 n5 y3 I- r5.39.217.77如何拒吸二手煙？! y. | g# ]4 q3 ]% k
告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。
5 \7 p# _5 ]- `$ m7 R$ ]不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。
# e+ M; X8 Z1 `不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。 z9 k4 ?( e I G
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戒菸
9 [4 E1 |$ ~ y6 J- M7 ]3 U3 I自己的信心和毅力才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 R; V, m1 [7 E' r% g
多喝水。9 F+ ` }* m! k/ _, o
勤沐浴，使身心完全放鬆。3 ^7 T2 c: P# a4 U3 \( x( ]
生活有規律：充分休息，定時進餐，定時上床。5.39.217.77' {# r4 H* Z I
飯後勿閒坐：最好到戶外散步，不要閒坐引起吸菸慾望。
+ F# a! \$ V2 M; j8 f3 f! otvb now,tvbnow,bttvb不喝酒、茶、咖啡及可樂：避免一切鎮靜劑及興奮劑，以免剌激神經。公仔箱論壇/ t0 a3 B% e a" N O( c
避免吃剌激性食物。 B; [% Z- L' }; `7 v1 j, s2 E
維生素的幫助：多種維生素B，可以安定神經。公仔箱論壇" b' u! p1 F% i3 `, k* t
有宗教信仰者，可以祈禱方式渡過難關。
5 G3 G# U& L& y5 c- c# z1 |' s1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量不與其他吸菸的人待在一起，不要給自己再吸一支的機會。公仔箱論壇" K K) a7 O; ^7 {
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其他的幫忙，透過戒菸門診及諮詢，讓家人與朋友一起參與。處理尼古丁的依賴，藉著戒菸貼片、戒菸口香糖，做好心理準備，破除吸菸迷思，合理的期待，列出戒菸的理由，算算吸菸的花費，期許自己一個戒菸目標。 |
發表於 2007-12-3 10:08 AM
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