問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 J9 ^6 j j
6 Q& t0 v9 L! G( Y6 u1 otvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.77" Q& y% |! @8 \1 V9 ^3 C
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
1 G$ a& [; g) e& j. utvb now,tvbnow,bttvb 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
- T, O; H& X9 r( l( s ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙
* ~7 g0 h' ` t( z4 r" L 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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, Q# W- r" C6 ]5 U5.39.217.77 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
" p f' I) Z1 L/ D公仔箱論壇 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb+ J$ p# L2 {& M0 \' d
4 Z# K, X0 @) Z S* t7 i, C; [2 s- m 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯7 n8 G( }0 f8 h( T9 U- F
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
1 @3 f! ?0 O; N; h 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb, g! s& u' l G: Q' U' @3 E
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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6 d/ i! @4 t5 v' d# Y Y- w- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
! N2 Y% e0 [1 n1 c) h- b5.39.217.77 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
. x) k+ D- [ F/ F; y公仔箱論壇 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) Q% G" S) L
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防5.39.217.773 V* {$ @7 z" `: J
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5.39.217.774 {* ^: }1 n4 f7 d, r
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
/ B, g( J, c; U1 \# z1 B9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。9 V0 z. ^5 R! t4 I9 E i$ k7 c
S6 y- d2 q& D: j$ a: v; \, `5.39.217.77 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
9 W* W7 r) s+ {3 Z+ U- U公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
6 F+ L" u" X! q* E+ u8 M) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
0 R4 _+ e8 p* N% h6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 G7 m/ o" z8 Y! F/ {
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
2 ~- Z* }7 P% T1 z 太相同的。)
* Q( K, C' A: f1 O4 X z+ j1 a8 Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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( N7 C6 c) U A" B# S' c, V7 Z 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
- A7 g( P' w1 p. Q; Ttvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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# h8 X* a% H F7 o* T 最後，如果你有著8 q! {& h. l. u2 W8 T
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
# A" Y: g9 L4 ` 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
+ V; ^, e- [- h3 F9 F: N5.39.217.77 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇& r" q4 b; z- x' Z
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb4 g) k# X7 y6 O7 d; f
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ @4 F* ^/ [6 y) z( ]
2 u" R$ W" v" w6 V: e8 X0 { 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
) W$ Z) ^1 U4 o5 u, A% E# Z 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
$ e8 l' V& o* H' I, V. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.77( y {& _" j& P- r r
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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! e6 [0 }3 ~7 O/ ?6 h2 h5.39.217.77 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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" e i+ ]3 q8 V, ] 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
; Q% L* a: L: V& h& r, m; x 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvb now,tvbnow,bttvb! [; q H/ q* G) t% l, h& n+ `* p
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
, {) q3 Q% s# p! H6 |9 R7 W& ] 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是6 f9 j2 q4 V& l0 V
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, G0 W9 m3 {* k9 U
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb5 a, @# R5 M$ s+ `
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5 G7 f$ D! D* x; Q 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。" ]" J5 V( t* Q/ S' A( m
7 O7 ~9 C' Z' x9 L; ^5.39.217.77 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5.39.217.772 E, s0 x# D- [/ Y$ L9 h8 g* c9 `
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i/ c, ]/ u9 ~- P( z, f
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
6 V! o3 t! p9 q& R. p/ N公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調
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精神緊張
5 \7 _" l2 L7 D公仔箱論壇 睡眠不足# Q+ H3 m3 n* b2 O9 i
定時或不定量的飲食習慣5.39.217.77& ?8 [# f) _; N2 f: ?! |0 z
吃太多油膩或刺激性的食物
2 K( q) G4 s) i# O' S9 f) T- f5.39.217.77 飲酒過多
; u, z" ~% j) P$ ? 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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