問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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' }& m4 y6 V* j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
0 E% ~/ m3 e0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, G0 Y4 i7 |1 W0 ~
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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2 y) T# a) X/ O# a7 ]4 O 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。; j2 S) y0 l0 {9 `( Q5 e
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
1 r" y: f) p) K* ^, D/ i# d 吸煙. [) G+ K, @* `" ~
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。$ F: N' O: d4 Z2 h! R
8 d9 g( W1 {, u { 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
/ ^: m" O" ^- W8 B- a: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇1 f! I: P3 a0 y' H! F9 r3 s
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健脾強胃 唔使肚谷谷
8 ^# y; f) i& G, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y- y1 u9 ]( Y4 C; R 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
% F/ l$ D/ E% e2 u0 R4 P6 a# ?8 Htvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自5.39.217.77% S0 \2 I0 u$ e
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb- o* g8 `/ ~. ^. N) b4 f' C+ W
後就唔使「谷住谷住」喇！
: E, m/ S! ~7 h9 x- E& Y: V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 w3 ]# X3 _4 J! f
脹胃氣時該怎麼辦呢??: a7 i* d- x1 j6 d
7 C+ {' |2 y- J# P! A 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ \+ `' i8 S, V& t7 k( E1 }* t
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇# k- V# W8 g0 z5 P) y& y# i
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
& t' @& i9 V# w% r9 O0 s- t1 g" v 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
1 c1 q* b7 O$ z9 |9 e- r( s 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
7 `; V0 N# q& b. l7 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 S5 \ z O. K+ e" {" s
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
" I$ P0 W9 J& D3 V5 Q, v2 jtvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。
8 b* v1 c+ X" k, x+ W* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, J& m( G* [0 P9 z. S
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ ]! ]% F, W0 g% @$ z0 d# Y6 t
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
3 }8 v7 {2 M, U1 W" w 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。+ L8 E* M$ E* p
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
* j6 C. h' L! \% i+ Z b 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
' F E& j4 j r# G$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e' T1 V# ^- @4 B ?! g
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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n7 h" o H5 |, y, ~1 J3 l% x 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb; R" x& w; X- Y" K$ J; ^! ]4 f
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。1 q" p7 {2 q+ B0 ?: }; j
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最後，如果你有著
6 M' c8 X2 a" Q! _5.39.217.77 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 a- E- T& o$ C& h* E
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
- U1 z! B) D' t4 ^9 C5.39.217.77 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
: l! R) O2 {2 M6 Q( [" C& d3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.772 R4 t9 E) `" `, t; R( B
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v! Q$ B6 A3 R! a! @
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。$ k9 v+ T1 g6 H9 \1 }7 m, h
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.77, d! V7 \- T) r& a# j1 ]
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。0 v& p! T/ L3 K4 v0 H7 e
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* I3 u- j1 X4 V5 B! c5 @* y- Z
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
# I8 f7 ^3 e* q4 p" \* {公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
* \, p: e6 Y2 ?3 Z7 A 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 B9 j! \' o$ l& `; u3 b8 W
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。+ p/ b: B9 `+ W! o: b! x- }4 P
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配5.39.217.77- ^0 u. n* r4 z6 J. }9 |
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: X* [$ p+ {1 S3 u
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% W. {: i( `/ s2 V公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 k" B6 x# ?& {& x; j
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
5 v$ ~/ M$ r/ {0 d% ftvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。* l( c$ Z: j- g3 e
胃與十二指腸功能失調
3 Z0 `# T) i7 ^1 \公仔箱論壇 壓力tvb now,tvbnow,bttvb. R5 {% o+ p" C4 C& \" K" y
精神緊張
- B+ `# s, v' w7 h0 q' z 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m. @; _, K; @
定時或不定量的飲食習慣
* x% x! m4 Q3 Z4 A 吃太多油膩或刺激性的食物
- H) j+ X0 X+ s' X/ u% b: w4 [公仔箱論壇 飲酒過多
$ ^; y# |& q: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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