問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?公仔箱論壇3 ]' l/ S) j2 `5 ]! d
公仔箱論壇 N' A+ C7 [- q& g% h4 A% P
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。5.39.217.77% c7 _6 q! X8 [( H2 Z8 q- }
( _% S/ ?8 w$ d2 O0 H! w5.39.217.77 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：公仔箱論壇: [8 | A3 ^- ?: Q0 E, ~! V* T: a& J
1 ]7 p1 [' p. y" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
, j8 t0 n* O9 c. ]tvb now,tvbnow,bttvb 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。8 Y( I- ?# U$ S# C2 P
吸煙5.39.217.77% Y/ p. G- C) w9 M0 G1 p
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
5 n9 }& @9 a. ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& J# y+ E- @$ t+ ~% X
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb& G3 i2 k( b! P8 ?( |: I/ S0 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ V; A- Y! B% |
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
+ ^3 |4 _5 \) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。5.39.217.771 ]$ X3 b6 T; D; i( d. R
5.39.217.77+ S* v2 b! Y9 a# {. O |; y, U5 V# U
健脾強胃 唔使肚谷谷: S1 F8 O/ Q5 J( m
% d3 L2 [; @4 l- J0 A公仔箱論壇 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯5.39.217.77- e5 b3 [# Z& {$ e
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自; N7 J, a* }+ ~& ?! R' X! k m
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
) g" T( r( n6 {2 e: M0 [2 i 後就唔使「谷住谷住」喇！
) r8 `4 h, p+ n% R2 `
6 i* a* L/ p1 K 脹胃氣時該怎麼辦呢??
0 F: ~7 X+ K6 v) ltvb now,tvbnow,bttvb( l2 r1 q8 H' C# `
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
( ^- J2 [- F2 p) C% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb/ u, [: }5 |" r% l# {; f
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G1 E0 p6 u6 F# ~; M- ~
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
8 ~/ u& Y6 v i! v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
0 J5 t: S. H- }( K, ?& J% L* B* w; D
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
( D: m2 @, J( d! @' J; T$ E2 |5 Y 是否有不妥當之處。) d" \# A# A* n. `: `" I
6 \& C5 ]3 s; {* I
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
6 t! s7 a5 \- q r' D6 T, g5.39.217.77 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
5 C. B+ F5 \" @3 m4 S$ L 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.77- M! u0 E9 ]/ X5 g. u) b" L
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。! \- A4 z9 Z, c4 b; C* E) \
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
: z: N k# S+ U1 `! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)
2 a) j* |. H- S) B8 d5.39.217.77 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。2 \& X6 H8 D5 E. z/ [
公仔箱論壇) R" X6 M3 F0 R6 k: k
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
' `& a9 {# g' x$ Z: o% Y; Z公仔箱論壇 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。, k4 M" C2 j1 {3 L) ~% v
3 f" x' o c9 d公仔箱論壇 最後，如果你有著5.39.217.77& P8 B7 h6 r: I, q, e
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! a4 |$ N7 `7 g. l8 y
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 T, ~" _; f. S7 t( T
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。3 X1 o" y! d: J" {7 R% K* [, Z
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
, v3 E: i5 y7 |- S4 q) I {5 N5.39.217.77 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。( n. }, m' Z K3 _, B; r8 r
1 I' {1 W, P! A2 `公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb. G3 x$ u1 ] U
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
?! S |' R' o+ {- z: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
7 H) a [% A" G( m& R5 H+ h5.39.217.77 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？5.39.217.778 v% H6 j. o" T4 ]! s- A8 h: h
2 V0 r, w/ s9 l: b- h3 F: Y3 J* X 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。; l/ d5 m4 j- U+ b' f+ V7 r: f, D5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; h0 _8 f. _9 j2 I- y1 r
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的5.39.217.77 d% ^% ?+ {. {5 D1 h
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
, q8 ^$ x- q) D+ x 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
2 S9 Q j4 s" W公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是0 w G8 B2 g' ?, L4 t
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇9 F# C: d3 B0 G9 K
- i) W2 _( b3 N% l' @2 Y. \# [ 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
- g3 I. p; h* R! T: q/ D; U 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。, Z; C" {% E5 r& J! l% L
公仔箱論壇# y. X; c2 Y4 S8 y
tvb now,tvbnow,bttvb: f" e4 H0 P$ G; v8 ]. g3 _1 _
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。6 q0 r5 _: ~ W7 E N/ ?% w
2 {' h- g0 ] Y5 @/ k% }
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 B8 V0 ~5 m: l: k$ ?, a4 c
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
3 i, z4 E0 K' I
( l) Y9 m0 [9 U/ q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb; u, ~4 k1 O: F" T# e8 q- ]
胃與十二指腸功能失調
9 y: P5 m9 | ]' v" O" ?公仔箱論壇 壓力
: j, f/ D9 ?' b" Z, p. V7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 精神緊張
5 D2 h- a) H- G% T/ A1 z) i+ |% c, htvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
, q0 l$ m" h7 g2 t! g2 h 定時或不定量的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb( i$ B) N- c% E; H
吃太多油膩或刺激性的食物0 l7 m0 K0 ^# X2 P2 s
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# y) U6 P2 W0 R
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|