問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
S r" ?7 Z$ P; U" E l公仔箱論壇
* v: G* |- }# p" U0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
' F) K6 O. S5 {+ q/ a* P* N {- L公仔箱論壇
0 ?0 H+ |% _4 Q+ _) G' h& s1 _tvb now,tvbnow,bttvb 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.778 W' R$ d( u' V G; z4 Q! n
2 _& \+ n' a- P& s& U) \& \
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
1 i) d3 |) t& ~1 ^3 G! B8 b, s! Q 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
1 V$ E) K. Z% ~# s公仔箱論壇 吸煙5.39.217.77' j0 v5 U4 z+ w& s& N1 r
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
, i4 E9 J4 x% m4 @1 P. t# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& X o8 \4 k( s( ^% G8 K5 K
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
% C+ W# d3 D) x! ~公仔箱論壇
' J. o& N+ K0 p! x5.39.217.77 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
0 ^) m# Z$ B2 Otvb now,tvbnow,bttvb 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
: R- v: \, d' O* V$ K) c/ C" P9 T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _2 {$ T5 z- ^( p& o
健脾強胃 唔使肚谷谷
' o1 S8 ~" M8 g- X) O% d% t公仔箱論壇8 O" A: V) L9 `/ y
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯& j. `. p G0 [ r, f0 y! N
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
2 o& }' A6 @/ W" F" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以. E5 \' t. u# ^9 }
後就唔使「谷住谷住」喇！% S% a% ^2 w9 C( k, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: O, `: Z4 U4 o2 C
脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 g" U( F- c% h2 x1 O. ^% B
0 C) z; z* l" {2 v 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
# E6 {8 a9 s3 k' h; D' Z- ]/ ytvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇& I& v+ T f/ S3 n7 q, H
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H' @) q4 Q* _+ l8 H
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
$ X, `/ D" @0 N/ B K! S* x 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5.39.217.771 q3 [' w; x) J. T' c' J
+ o% Z# j) ^# ^% d- K% @! D
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
/ g: p _: Z) [1 @; E6 L% ?& C7 H 是否有不妥當之處。2 S# F( r' e- x! ]# A* k2 ]6 Z8 G" K
tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 r3 E+ [/ \ y$ R: H
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
7 P. }% X+ B* L9 t5 ptvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" B) k! |# L$ W
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.778 [7 r. H' G9 _ c/ E4 M
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇9 o( o# @1 i: R( F% Q3 i" a
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
6 {1 E, |+ G# N2 l; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)
6 i4 |& Z8 g2 U8 e- X6 P5 g Jtvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。5.39.217.77 i% [2 k5 p0 ?: U1 @
) n1 J: ^& ]7 o& Q. ?- b 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
4 t# Y1 y' v0 k; W% n) J 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
# o5 L5 I q" K$ h! p# L# V3 X+ R* q. Z6 r( ], U3 @: {( {4 p
最後，如果你有著) y' l6 d8 y0 U% K: x4 g; V
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。0 O5 ]% j3 {9 S* q. p" P' i
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。/ I2 i/ ]- g/ _( R L: p
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. _4 f3 T- r: j* f% z
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
7 ]# P7 n' O- d1 r# M 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇* _- c' j# W# D" X) r" U9 `
2 B9 @7 B% t$ Y0 n: w) X6 k4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb) e' k) ^$ @" g
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇7 x) T8 P8 l' ^, M) s
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼! ?9 f- n8 w1 O) A' m9 l4 Y
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？5.39.217.77. K; s& f' C: K( }
& C& E1 R' e( Z0 T5 x& J( a5.39.217.77 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。/ \' ]) r( U4 o" x2 R1 O
4 m! B! d4 { }" y
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
% e% S6 v3 W9 L- O* F2 h/ b1 O: l公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
/ n/ \5 H+ g# z( S% i$ Y* }公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ u' C0 C0 \1 h% g
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
/ Y, Y! {& ^) |$ n- M8 ^ 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。2 W: l4 |/ s' w' w7 E$ Q9 R/ ^6 _
( `' q' {! V; O3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配5.39.217.77& O+ G* {5 J# r; @) o& H" `" J
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
7 A5 ^2 _- o# M% E* n! b# qtvb now,tvbnow,bttvb
3 a: L, U) d" p" G/ h5.39.217.77" u) [' o8 K$ |2 l4 z
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
3 }# |+ z7 Q+ w0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e: q6 s/ y( k v* N+ M 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就* t7 B5 d9 |- E$ w
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
% M1 v& T. f) S8 q' x. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W! q, P$ |5 l# H: _, m) S) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。2 Q6 A0 Z/ K8 U c# C, a, N
胃與十二指腸功能失調5.39.217.773 w- s; v) z- [6 E" r2 `
壓力
- \$ t# t" z7 A4 w! U7 K7 K5.39.217.77 精神緊張公仔箱論壇4 H% \6 [7 ]8 n
睡眠不足
; c7 B, }( \' j0 B9 X6 d4 Q/ f" [tvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
: S3 \4 }& v& x2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
" Y+ Z6 b. @+ Y/ x( V; G) P# v6 G5.39.217.77 飲酒過多tvb now,tvbnow,bttvb* d6 k6 r+ Q3 u5 p8 I* W% n( n
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|