問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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$ a( W2 @, ]+ j0 ptvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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: r0 b; k8 S4 l1 j4 a; wtvb now,tvbnow,bttvb 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：0 [" N' @8 }( z$ E5 F
L4 w B4 v% o' U- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
- K2 G- ? X8 X! h 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。# b Q( J! A8 Y G- } T0 P
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嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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- a: `5 c. X, G9 t4 ]0 \ 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？( n# h4 Z% _0 j2 p/ w
1 D$ u7 [9 o9 b5 S. s5.39.217.77 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容. U, J) N J9 ? S
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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+ A* X) s3 D+ y% {( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷: |3 h6 @: f$ J6 q1 B7 R
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
( N0 {) a4 I7 I0 L3 u* W/ D$ F 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自, k: V5 P# n+ k8 A) {' T b# p
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
; N% L9 S, I# V5.39.217.77 後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 ]9 }$ @% W
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
( {$ [4 X: `$ g- ]5.39.217.77 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
( Z$ o. g- H# y6 ]8 c% [tvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
6 X, ^, o- t% ]tvb now,tvbnow,bttvb 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。' f: C) y# v" t& }/ m5 R3 F
8 O+ b; U2 a \, Q& T7 \+ D6 N( Ntvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
0 h9 L4 O% n$ S; _* T# Mtvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb: R+ H/ ^1 \3 w3 @+ S! W6 v/ }
) w3 W/ { n) ^- A 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
& f* Y1 O8 ~0 w8 Z* s公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
! w* X0 o. i* U( N3 \& o! Z5.39.217.77 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i6 l! n1 j& m, G( `3 E) j R% j
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
% c: ~8 {0 }; _5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
# j3 H" X& }- z. @% P2 l# D公仔箱論壇 太相同的。)
. w* {% a3 s* F7 Y [4 Q9 l. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb, e3 ^4 {5 p. `) J* v6 n
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. M0 J0 s4 L
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 E0 W7 n8 s% o1 E" }. {
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。5.39.217.778 ?5 a' l7 q W7 K
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: t8 e9 S) X1 m1 m
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
1 N+ P' O/ B5 I; Qtvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.77) X5 H1 ~) E v; n! H7 U
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇, `, e: g3 s' l& V; l
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇# [7 g+ p' U' O$ j' e8 g
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.77. Q; q4 ~" k2 E M, p9 y, p7 c4 Z
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
: p; [) l5 F/ L: |5.39.217.77 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V' M4 W; |: k* E
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇5 ~( R( i8 k* J" p; ^
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
6 j0 l& {# U% a4 A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
. P9 E, I0 S: r. X- m, utvb now,tvbnow,bttvb 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? S/ A# K: I. \* z
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是( L# V3 Y' L0 M: M8 m( M, s' v
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |( k% ]& r; ?+ v6 l2 c6 V( Z
+ r( r! q5 [# {) Q! \ \0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
! ~! f4 e. n1 F4 ]% H) R$ } [ 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.770 K% r3 E7 f& |9 T
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就2 _3 ]2 ?: _3 P, P$ \7 z
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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1 r, E F* t4 F$ L公仔箱論壇 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb" b% D9 r' R% T
胃與十二指腸功能失調
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定時或不定量的飲食習慣
7 J! D# N4 c( Q. a0 d5.39.217.77 吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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