出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
/ C' z9 Y m+ M; F& B- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松
7 U( i: U4 Y% l) v! y; t公仔箱論壇 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
1 E: i4 Z- C3 m0 o' N- F0 F公仔箱論壇 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。; l1 ~- L) V5 n- E! [5 T9 p
握住腳底，輕輕揉搓。公仔箱論壇. I- y- W7 N* C( A: O4 B1 F4 f
沐浴前的檢查
8 q6 M9 _% P& ?2 a4 n- ctvb now,tvbnow,bttvb 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
2 [- z- ^/ O0 r' b' c" D. Q+ p: V, w1 G公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。& D- L4 v/ P1 @ L
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
7 W. h; @. o( @ ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
0 e' [, ~6 ^7 Y& i+ F- Q公仔箱論壇 S T E P 25.39.217.77: Y# N" S' g! {+ |! M6 o
按壓三個關鍵穴位+ Z% R& X$ L7 X) E6 u+ q
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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! C, x' a: D* _, r: s$ _5.39.217.77 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
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5 V; Z) z# Q2 Y8 Z1 y 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。tvb now,tvbnow,bttvb5 h7 w4 k; j+ ]) G1 S S
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
7 m- Q1 r0 {/ O4 P( U' o5.39.217.77 失眠
6 G; H7 ^- Y" s& \* }+ E5 k5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
- d% L! A ]6 C1 ?, t4 R/ t公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。5.39.217.77- P( G- }! w) H% _1 Y1 S) W c
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。5.39.217.779 b. L [ f$ b$ f/ G. Z2 [: g
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* t0 t; h& `2 C. z. E a 放松足部5.39.217.775 {0 z" I. ^8 t0 u
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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& Q! ]3 M- h4 p7 R 手部穴位的按壓
# i3 E( E: X6 [8 C; ]5.39.217.77 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。3 B4 l3 M& n* X# ~# ~1 p9 c0 ] X
勞宮tvb now,tvbnow,bttvb' i6 Y& Y/ b7 f. D8 K
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。5.39.217.77: t1 Z0 l" Y( a4 P B
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。5.39.217.77& j% l) Q$ w! G6 Q0 l2 v
神門 q; L$ ]0 V; _1 r$ ?. P3 C
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
! u$ R. R3 P& k. R) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心
; A: S' R- s( \2 |; E! n% n 手心和手背的穴位是完全不同的。
9 ]( K% Z2 x: n5.39.217.77 手背
+ Y2 S0 ]; b- O8 i; H* X公仔箱論壇 液門
# B3 a3 y& }. W! T4 Z. v9 b 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
% X9 L6 }7 \! C7 N 項強tvb now,tvbnow,bttvb% v' P$ q2 x# B6 z j5 u
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。& A! U- a6 u7 V
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促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
0 ]1 U" V" _, V! _$ P7 C+ J5.39.217.77 足部穴位按壓與足底按摩的區別公仔箱論壇4 [; U! V' `4 e- f% \
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& O; k' t$ _7 Y4 `
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: Q* B( C: @( f% l4 G* ?2 m9 K
& `1 y/ r+ H& F) k: d0 D! Wgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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