出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。% k& l% d% I" Z. s+ N8 Y- I% {: K
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松( |( `+ f8 \/ p% s0 m' |4 a
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
" k' R% ]$ [! S2 }) j; Etvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。! h0 m/ z) X0 t. g5 ~
握住腳底，輕輕揉搓。
1 M" R. `9 d3 {: k7 o7 J' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沐浴前的檢查公仔箱論壇$ b* h( C) C7 e8 Y" b
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。% E% U5 p: B) W: v7 f
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
{, x0 ~" u! k+ w) {5 R! ~+ P! g ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。- l# C! b. K9 y4 X: T- b
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
8 q8 D9 Q# y+ K! J1 dtvb now,tvbnow,bttvb S T E P 2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 V2 R* G+ K- k3 F# b# {7 Q7 N
按壓三個關鍵穴位1 \; V% r7 V7 f+ i9 y* i
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
( ~3 A6 m/ V% ^; N3 g2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉
7 a- p% o! r+ d0 @6 C 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。- a" y$ L5 D# b5 |
足心公仔箱論壇6 J- |+ x5 H# p5 \6 Q
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。5.39.217.77* b5 i/ l5 i9 t0 Y5 G: V2 v0 K5 T7 ?
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。5.39.217.77+ o, }5 `; ]9 k: U$ q; r
失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ Y+ Z4 p( q: @" ?
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
: x( {- ~0 g) v8 A公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。公仔箱論壇$ z0 L, p; o; g+ ~! M' D
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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放松足部
# ?/ C2 [. l W f3 f2 G Q. d- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
9 U# _7 X3 a5 N' f( A$ q% `1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 42 k& B- R9 j9 p8 B
手部穴位的按壓tvb now,tvbnow,bttvb9 a/ h/ Z. O5 Y8 Z
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
7 v, W( Y8 N+ U& d5 U7 p" u6 u5.39.217.77 勞宮
" f( B# B- G7 Q- t 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
9 d8 R K% M# u, S# K/ A0 H" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。5.39.217.77' B: H: J0 ]& F" ?, k* m
神門
# L' u# j2 X, u8 | A 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
8 _ c# {- o1 R% k) E( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心
$ C; |2 p1 }0 f0 e5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心和手背的穴位是完全不同的。tvb now,tvbnow,bttvb O# F2 {/ i# h2 x0 E; e
手背# J3 m- t. w' w) j+ n t; W
液門
9 ^7 P0 o4 { T' utvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
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可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。tvb now,tvbnow,bttvb s$ j: M/ o, P; V) d$ m
陽池
, j+ t! @0 q& U9 }6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。7 c! L+ \9 G( I; Y2 @6 f( d$ j
足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 y' o+ V+ S: C& H
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
2 t0 f2 X$ O5 Z" H& Y' I3 G" E0 D5.39.217.77 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 5.39.217.777 {4 S4 i U- L3 k3 Q1 ?
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