出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
. v# |1 _) n6 i. |8 |4 }* S2 itvb now,tvbnow,bttvb 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。' B( n# n/ H$ e* R
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先用按摩來放松5.39.217.77* ~/ M" n& B8 C! S9 k& ?
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。tvb now,tvbnow,bttvb& U5 I* L3 ?* r' n7 M
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。5.39.217.771 C$ H! `1 S6 `0 T T. r
握住腳底，輕輕揉搓。
: a1 u" O K3 T# i5.39.217.77 沐浴前的檢查
8 _8 t2 a+ W5 r# X$ y Z+ M6 R; J& c5.39.217.77 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。/ j$ H" c' l& v& l, \
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
- ?$ e5 v2 o& [ ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。5.39.217.77& K8 e! s) R/ L
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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+ f( U, d8 x. C ?" atvb now,tvbnow,bttvb 按壓三個關鍵穴位
) h& m8 k2 |$ j& s5.39.217.77 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。0 [+ O! g. @- o
湧泉5.39.217.771 Q- B% E+ S9 n. t$ p3 E2 o
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
9 R3 ]. m. l. ^( y, W: `- c 足心
* i, M: [/ r5 }; F# g6 k" h! x8 Q6 b9 ` 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇& ?9 Z6 d: g" E/ R' d- \
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
3 M' ^) {) c; a$ d' q# }tvb now,tvbnow,bttvb 失眠
! m9 A) g) v" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。公仔箱論壇5 \9 X P* k3 i4 w, ?3 b
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
8 k+ _3 V. |+ q5.39.217.77 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。5.39.217.77- e3 D! I1 R! A7 S8 v6 b, T
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' b" I/ U5 S7 B. ~9 {* x, A, c 放松足部公仔箱論壇4 [# y+ c/ O1 q) l6 S
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。* g5 M* r% h7 b' y
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手部穴位的按壓公仔箱論壇. d* _* C+ ^* Q5 H s
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
! b) z! c% M' {( _ V* T& q$ g) I2 W oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮
* Q' \6 q4 s" utvb now,tvbnow,bttvb 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y0 r5 M+ ~- {- v
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇* E- q( \# T ], G8 v& e) \+ b. ^
神門
5 u! W! g3 Z- k4 E% r$ j$ o1 ctvb now,tvbnow,bttvb 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
' Q$ _) ]! X3 O# | a$ e* |& Y5.39.217.77 手心+ `" T; p1 h) b" G$ U( j8 r6 d
手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t6 V) u" T3 x2 ~0 X/ _# ]
手背
% w7 j4 k" g3 }5.39.217.77 液門' O. b* Y |6 W/ X1 y
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
9 q' P2 a; m z* j2 v$ h 項強
. Q G7 i8 k3 m- W7 O5.39.217.77 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
7 w# p; V) H6 \8 f" f H 陽池
7 W; f; J! J' t+ v9 K+ e 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。5 J p% {" o4 k+ H" ^
足部穴位按壓與足底按摩的區別tvb now,tvbnow,bttvb, m0 J* \: J; k% q d$ |; w5 d
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
* p% x9 b' y d) ~5 W( [ 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
( k9 M" a! a- j公仔箱論壇
- g' Y! W! d3 L, N FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 公仔箱論壇( N+ g. v' |. f, d x
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