出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
) P( A8 o1 d2 r! b6 }7 P9 n 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。5.39.217.772 j/ b K' q. T9 F2 I3 S( H0 D
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先用按摩來放松/ Q- Y* k* `. V! I( s) \ E2 x
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
7 y- E* j& [9 `" X 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。 |) f2 \- P7 B3 w' O' P
握住腳底，輕輕揉搓。5.39.217.778 G6 h5 _) D' p/ D' s u
沐浴前的檢查
; O/ R6 i1 J0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。" O0 Y; }1 w8 V; D
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
; g% r4 a* O$ x& M# B$ K6 n% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。公仔箱論壇& P- D6 U9 M4 {, L1 M3 ^* f
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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) R6 g- ^9 Y' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓三個關鍵穴位! B0 c9 s/ j) \9 I( [2 w9 A6 N
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。$ |- Y5 L" {) Y8 l( Q; M. Z x
湧泉3 l% T2 W/ y8 c8 t* I" {# D
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
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刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇/ H' J$ t$ K+ J; G9 f9 W
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。公仔箱論壇; H! \5 `+ Q5 Q" F
失眠5.39.217.77# j% {! k; i& E9 U, R
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
2 S4 Q5 R2 Q2 a! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
, _3 e' `2 e9 _+ S. Y2 Q 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb! C) p# V/ ?7 k+ f/ `5 g
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放松足部( m/ W- O- K k8 V& z" a3 x
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。4 t' m6 h$ i$ @: |/ g
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' e1 ^+ s+ h* `: E# i3 o/ ?8 t& h5.39.217.77 手部穴位的按壓7 d/ h1 t- n) I- k0 ]
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。公仔箱論壇0 n+ |! h( S7 H( y/ v# F Z8 K1 p- M
勞宮
% H9 t5 h3 u0 t9 _1 s5.39.217.77 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇, P1 l" p- p6 J: j" ~
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
; |6 U6 ^3 f" B8 Q* ktvb now,tvbnow,bttvb 神門公仔箱論壇3 S/ S9 ]! Q5 K" b
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
2 l4 i2 ?2 M2 r' Z! C% W' W5.39.217.77 手心# V2 g5 b& p7 e9 ?) Q$ b
手心和手背的穴位是完全不同的。
0 e1 S1 e% k. M7 @2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手背5.39.217.77: R# h2 `3 `% p" m q' z
液門
8 v' p# v& w" H" e# n/ l( a/ ~& `tvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
, R5 m" v* Y4 _- W* }% R8 f. k5.39.217.77 項強公仔箱論壇3 S5 s5 Y- `4 Y! ~
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。公仔箱論壇/ O1 U- n5 f' O: f9 y* O
陽池
1 ^1 S; Q- W1 |8 |: m1 ptvb now,tvbnow,bttvb 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E5 o' Z; E. H7 k- ~' c
足部穴位按壓與足底按摩的區別公仔箱論壇# o! w! e1 m' B3 A6 U
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。5.39.217.77* Y0 ^( _* l' z' X, D1 @$ n
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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