出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。4 C" c/ Q& s4 @, \, g1 J0 o3 i [
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
6 Y$ L! j, ?2 x/ Y. R$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 1
# a g, F( {, P3 N) J2 ~ 先用按摩來放松
' C$ |+ k A' T R6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 E+ y, N7 G1 L2 Y+ ]( g
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。5.39.217.771 J: u$ q" T0 C8 d
握住腳底，輕輕揉搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 Q! J5 B* N/ J# x
沐浴前的檢查tvb now,tvbnow,bttvb5 J+ E4 V& h( y! A
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。公仔箱論壇! S4 u0 c" j5 M: i' P. c; R
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
' U* A" H! M( X" ~1 r- }$ W公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
/ S3 f1 E, I2 f: O2 P2 G, Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 ?/ p- m* R `/ s1 I% @
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: ?$ Z- ~9 K" s( m y! | 按壓三個關鍵穴位
$ P. n' b& E$ M7 P2 p, N& b3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
0 W& t& B3 U0 I7 m! u0 }tvb now,tvbnow,bttvb 湧泉
8 k& r( g' f* Vtvb now,tvbnow,bttvb 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
2 u* S6 a: S9 F- @: V- ^tvb now,tvbnow,bttvb 足心( S1 k# I" O% R6 C, v) H
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
! j; O: W' T. Y [9 { 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。tvb now,tvbnow,bttvb" N9 e* g8 H6 t6 I
失眠tvb now,tvbnow,bttvb) R L& d; z' r |" l4 V
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
3 X' C: V$ d$ {: y公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
: R& W5 X# R& e9 U* y1 a4 h; G 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 U- M1 A+ J0 r1 r* v: K8 T, O h
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放松足部5.39.217.771 t8 x+ y" T# O
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。公仔箱論壇4 l; l: ?! c. c
S T E P 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, s, T7 y8 Z/ S5 A- i: _
手部穴位的按壓
, A9 A9 l- e; _, N5 I公仔箱論壇 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
0 A: a S9 I- {6 o7 g: ~9 r3 C 勞宮tvb now,tvbnow,bttvb+ x* b( X! s! u; g. f
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。) c4 Y* r0 F" V
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
! e' s: p: g$ j! K8 n8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 神門
8 l/ q8 W2 k3 p" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
8 u- M$ c( n+ z- [" Gtvb now,tvbnow,bttvb 手心
" Q& M. B- a0 ~ C; d- z公仔箱論壇 手心和手背的穴位是完全不同的。$ a3 C5 r8 i7 X9 _+ s. `
手背
4 A. C& h* }" p$ C; s0 X 液門
- o' _% C7 ] n2 j8 H( y- Z" Z 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。5.39.217.77/ n1 o6 K, R8 }# l7 L
項強
' i& f n, l2 J9 r" h1 u) c2 @& Z 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。' w0 [. K6 S) {9 Q: s( s
陽池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% r4 R1 a( k6 k( C8 E
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
) J& E7 T+ a0 A/ N1 O% ]5.39.217.77 足部穴位按壓與足底按摩的區別
% H1 i* H4 @ f7 ^: a0 T公仔箱論壇 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。公仔箱論壇! [/ U# s" e6 V: j4 {
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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2 q6 M; z5 V9 t" n+ [- W: y5.39.217.77[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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發表於 2007-12-19 02:56 AM
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