神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
! x1 Y, W8 V# J' ]# A2 D- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。; C3 P3 K7 F6 k* c1 Q: C; f# g
' o: h( f$ k8 b z公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5.39.217.770 X% g8 n' |1 S5 j( U0 J1 \1 i
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？: E3 g+ ~3 e1 G/ d5 P
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 l* t) J3 V0 p. X; q
4 E: Z5 O: T- ptvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。
: y6 A( ?7 T* G9 h9 etvb now,tvbnow,bttvb健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇/ Q" k* U, K! s% v* d' D9 G% c5 E
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。tvb now,tvbnow,bttvb. D+ a. ~8 E" G0 v
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ }3 E" d9 t
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
8 @" _0 o- r5 ~4 l健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇' ~' g L0 Y, y) S8 O
$ q0 D3 E( ^: i0 L/ r+ Ztvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
+ y1 E. b1 p. l( mtvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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/ e! N% J2 }1 L/ l0 r. M# T! P 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇& j4 P4 Q6 g, Z; V) J3 h2 e! C& [& v( v: s( K
1.冒痘痘的位置與健康訊息
4 q0 G% W2 p* e) U; }$ P冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
% I/ X: B# J% T' Z V+ K$ |) c公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。& g$ H/ f7 N* g; k$ V" B
額頭
) X$ }4 I+ S3 w8 H6 }5 q9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X& V$ v( C1 X代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。公仔箱論壇& s3 n& T; Y% _. `5 |" `
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) j* k9 W$ A- `( d; J" a& C
1 [7 w2 W" ? ]8 n) |/ J+ [+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 鼻子
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" D' N5 J% m( }- S' W如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5 t) v a2 |6 |
4 o) i- W$ h9 b$ X8 ~- K5 u' Z公仔箱論壇 下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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/ u9 q+ H; f9 A* r1 `, Utvb now,tvbnow,bttvb可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。' `% ^" H; ]+ \" ?0 n1 h
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右邊臉頰
% N2 a3 d, ?9 T* F2 w 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. T; L. _8 K! v
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇2 p- p* B+ C8 p" E8 r
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
) O. M, s; M1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# r0 N/ n- F7 \
指甲色澤2 h2 D+ I! M! N5 L+ |
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb) G3 I! ?1 _( ^% [8 [
4 k# L$ a0 f( T+ I% M7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 指甲的韌度5.39.217.772 h, S# ~5 I# i4 W
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
! ` n' P+ ~5 M9 b. D) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c6 n5 F2 X, H0 N公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。" p% _, ?# O2 l$ [6 }
5 K3 n9 C0 f1 W8 G5 @公仔箱論壇 周圍皮膚
& a8 t" y9 K. P1 E( \; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- [8 d0 m' ~+ A: G
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3 g6 w) S2 y" ` 3.指甲的病徵
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; j+ y s7 d" O( b5 l指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇# B& C- `; ]' z; D
/ M. y4 X1 A, s9 W7 g8 h7 p6 S( c公仔箱論壇 指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb! o8 p' E8 h3 N9 l
慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
' D# k7 o9 y7 D7 E$ K9 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& l4 c! K- ~' ?/ [
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂" q p; f) m# I) ]/ `
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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0 ?* g. h" S/ V0 `/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲過黃
) W) r) r" q0 Y! u* T公仔箱論壇缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。* d3 Y# i9 q7 A, u: E7 ]2 S
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! w/ M8 R" l/ X u
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb8 t- ]( N( I) I' d$ D
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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7 L" L: G- H2 s3 y$ F+ K; g康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
! l1 I; W! Y1 e6 l; R, i4 ~ 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ j( C" V+ M8 g. C
2 ]% P5 s' E! V6 ~公仔箱論壇 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' O$ \7 P k0 }/ M. i
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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! U' ]- v* R% F; Q 唇色淡黃
* H1 Z a9 B( c. ]) W' d& i 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
6 Q; w R: B# L* ^$ a: m0 e5.39.217.77
: n3 l, p, V- H1 Q( C4 t 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ M+ Q( R$ [ }
5.39.217.77- n. G8 O) _) V0 l+ ^+ U, W9 x8 u- p
! f' Y7 s9 q9 J' X! Dtvb now,tvbnow,bttvb 5.從排泄物看健康4 S' O3 t- [( |. G# Q
, y! A | W3 L A$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 T4 ~6 N5 _8 h; M' W
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 e0 g; O& e0 D2 c9 s8 @- r
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份量
. ~% Q0 x6 J) G6 D8 l6 v9 j 每次以兩三條為適量。
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+ P! e- f% b# ]' X公仔箱論壇 形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。: p8 {4 E. K7 d3 Z
3 R' U/ x5 m5 g/ l6 L$ [ 氣味公仔箱論壇9 g; C$ a. ~4 I5 y
# k# t9 M- |1 U) J# N正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇5 U/ d/ D% @4 d! L1 F' i2 B
公仔箱論壇3 ^. B. H$ n4 t8 Z* O2 D
顏色
4 D$ r$ Z# Y* P1 d% e5.39.217.77 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77* r+ P) H$ p. |* @' `
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硬度5.39.217.779 V4 d1 g$ [. o4 G8 g
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。6 P6 k" w! C. S& C. V# S/ d/ N* g
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0 |9 B$ x1 { V7 q& r5.39.217.77 6.生理時鐘表
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( X' w3 o* v+ a. L6 f5 l! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z: I6 q5 J: Y& R. i1 }
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段..時期..工作
% d$ h8 a( L( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 |1 i4 T J/ _9 G e- e( b( h5 E- n
午夜 12:00 ~ 1:00
! Z0 C! z: y& G- L Q 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb) S* I3 y) H% A! h" i: G
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% Q9 x4 Y p* q' ]9 }' jtvb now,tvbnow,bttvb 凌晨 1:00 ~ 2:00公仔箱論壇+ D0 A, [, k2 ^
排毒期
/ I+ X1 x; l- f2 m/ F+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ y! Y4 R+ p0 D0 W& f8 |
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 M8 A% u* t7 ], q" @1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; Y- |, s5 r$ v8 L
凌晨 3:00 ~ 4:00
" ^7 I: A" f `/ u- C公仔箱論壇 休眠期7 O1 E0 V" s9 w, P
8 {6 z. s7 w0 z& k$ ~ [/ dtvb now,tvbnow,bttvb重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇0 L' K. V, T( o2 M$ Q
6 S3 M) `8 i( z+ m 上午 9:00 ~ 11:00
O; f0 W* l9 w3 E$ G$ {5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 精華期
5 L1 U P. p- y- b2 z d5.39.217.77
4 ^1 y2 B, r1 ] O此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 h$ K* l3 v: i公仔箱論壇
- u9 h% T( G4 [; N 中午 12:00 ~ 1:00
% G, j( h6 q2 c1 B 午休期
) h- P9 k) e3 y( I. D7 |$ e' Ytvb now,tvbnow,bttvb
; W+ x% ?8 O- b3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.772 `1 E# j( i6 B9 A+ J+ n
5.39.217.778 ^' }: {! E3 k+ T4 D3 o
下午 2:00 ~ 3:00
2 E& f% J" X' ? _& @# a6 Stvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
/ r) c$ M. g# o3 P9 N/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！! n) p. v; W' t
; H! c v. D1 F2 K- c- M$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 4:00 ~ 5:00
' Q. x2 [3 L( ~2 {7 C' t6 ~( I8 [& { 低潮期公仔箱論壇2 Q* b$ X- @5 F
* | C- e4 v" a, X8 ^5.39.217.77 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: R5 S# k+ ~& W0 P
公仔箱論壇" o; N8 K3 D% u8 z3 r7 R( w
下午 5:00 ~ 6:00
4 f- e1 M" U. L' W5 G# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
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0 Q8 i- I- [; i1 }# B2 R 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, {8 Z$ [0 N; @) {; y2 C: M公仔箱論壇
6 Y1 T/ z# f X' R# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 7:00 ~ 8:00
4 k* x9 L4 l* n+ x! j; T公仔箱論壇 暫憩期
( q. S, `. |; A; d. Btvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。! ?( j0 x, ]- p) G9 D: d1 E+ O, s
7 v% ]2 A) s; w) @5.39.217.77 晚上 8:00 ~ 10:00
2 m/ o, ~; H" k" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期# k& V: n. j- \/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 ^( |+ O" T
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) q, y. }% [9 M6 I9 N5.39.217.77
8 s, ~$ j, b( F( e# O: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb9 X' U( y9 G( I2 I! P6 n& s
夜眠期* f o, z, D3 z8 y4 u' c" G4 U
) v! k% N) a( c l$ h 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb# `* x, o( l& d; L/ I) s' P2 B! g
( r1 h* X% C+ c0 C 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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