神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" C! G) u0 f/ u' [; g
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
9 @& s$ `3 O# `! F但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
4 i7 p& I( m: D* g9 N0 [, N: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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& r- j. G' ^" e9 s/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。
: Z: B8 j% a6 [; x2 wtvb now,tvbnow,bttvb健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
0 U4 a' n& c% Stvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。4 J; I7 T! n6 m$ r0 l% Y; K
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F- j p5 [& }. l( X+ h6 k
/ Z$ G7 }# e' w3 C! ]0 e+ utvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
4 k$ r- a! [6 Z$ s& M& _健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
' [# w& r8 K& I; \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h [5 L' \7 @7 ^& u! p
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
6 b$ k7 I( X6 Y2 f9 U0 Z公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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3 y* {: T2 \" k6 K6 q) r* Z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `/ V# p) q3 X2 U4 S6 R
1.冒痘痘的位置與健康訊息
/ x8 r- a" U9 Y6 P% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
& [" ]7 i+ ?& g; j你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& O, t1 ~' g% f1 K5 v1 q5.39.217.77 額頭
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. B1 d) `# V( t, E- p6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
2 ]/ C; X+ o/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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9 I# K! w" a0 S 鼻子
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% G N) E- h# ?0 H! C; l公仔箱論壇如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇0 E/ d$ K' K, k2 r2 c8 r/ ~) K
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下巴公仔箱論壇& n4 G8 j' y+ e3 {7 t2 Z
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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( Q, S. O* b& d$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰5.39.217.774 P, N7 B6 ?7 Q7 S6 O" W# X4 z7 T
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: k8 O3 ~& f2 Z; P) l5 G( C7 T9 `
1 d5 c( F- L6 } }公仔箱論壇 右邊臉頰6 V3 \$ K u6 C( s
可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: ^0 Y) ~0 s8 \3 L+ G
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# w2 |% K3 D2 i# f5 H% K2 Z 2.如何檢視指甲的健康6 _$ t g3 I% {. S
* l& ~0 c5 L. J7 k+ {1 l/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' M$ u- x& r4 _( u4 h5 y! o" ]
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.77% c2 ^& e: m- y; s
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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1 N% A( Y! U; V' z( gtvb now,tvbnow,bttvb 指甲色澤
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4 W$ g, U% a8 b* V& c通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。2 f# i( r( `' M7 F+ V5 @
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指甲的韌度5.39.217.77, l+ R& H+ w) {3 a
- f8 t" z6 B' _( _( U/ z7 m& S# B u用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇" L C2 }! o$ j* I( @; d1 }: v
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指甲板是否光滑1 q/ w9 o6 e6 E5 R |4 n6 a
8 V. ~+ f- r, B' M公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇6 y, X! N" e6 s# n9 |/ |: H: @& o
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周圍皮膚8 p; ?; g& T4 K5 g
9 F7 ~) m. Z4 o- T/ Q. K6 o" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵' R4 c+ U" ?1 B4 R
. y+ j$ v& q- ?" W) _9 g/ `7 u9 Ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" m- H9 O- I7 D$ g
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb( W) t6 |# d n: n2 g
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指甲過白
2 R' y3 H+ {' b$ o" \- Q. W# J! k! A5.39.217.77 慢性貧血或肝、腎有問題。
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; X7 u4 s4 Q. [8 F1 l$ Z, D9 b 白斑5.39.217.77- B! U% _) Y9 J+ G
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 Y% u$ [0 L: }) C6 F1 u, x
; A+ v6 Z- A2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
7 X5 f/ l! z$ J! i6 M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇# v. K/ M. ^( ?4 Q; I4 d( y. [& l- L2 ^) Z
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凹凸不平
4 v0 m W; ^8 e. u# L1 `tvb now,tvbnow,bttvb 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。! D: F6 V* G* \$ O7 y) H
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8 Y6 N) x9 f0 S2 [. ~tvb now,tvbnow,bttvb 4.如何從唇色觀察健康狀況
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( v. ]* l0 n; ^. W公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 y, e7 \3 d3 `5 M1 L7 k$ e
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y4 L; M& H5 P( l+ q
公仔箱論壇. Y7 z5 c. Q& ?' ~$ ?$ z1 L
唇色蒼白
7 h) T2 ^* T9 htvb now,tvbnow,bttvb 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb6 T L- O8 L- S, D
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唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb0 Z. s$ g7 a( \; i
4 d2 v' ^! n& m6 ~; J, t 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇3 H2 C% l4 z% E1 r2 A8 ^
1 w# I& ~% L; Y! L; Y0 V3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 唇色淡黃
* m2 A8 z3 b, ~! i" j0 t 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb! p6 D/ {& d( D6 X& b7 K; p& G$ g
5 {0 p- O" g2 _: A! i6 t# Vtvb now,tvbnow,bttvb 唇色紅紫
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/ K4 o( Z. H' ]% s4 ^ 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康$ W* N2 p6 y1 L7 A# s$ Y' |' ~ D
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4 p' i" W: p- k( x: x7 ]+ y- y0 S$ [4 b公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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9 S& V+ b1 `3 C5.39.217.77 份量5.39.217.77: b# ?& m# I! b& e% w" d
每次以兩三條為適量。
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# R V) V6 s: `! D: y" v; a) o 形狀
: x7 C( `) G) K' D* W7 w6 P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# Q& r% {1 w$ n) C* ~
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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+ _. j, T. \8 f8 _5.39.217.77 氣味* i* L! @6 L3 g- R0 H5 [7 a$ r
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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顏色
2 h- r9 d; G. `5.39.217.77 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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' E- M6 d3 D0 F+ M3 K 硬度tvb now,tvbnow,bttvb+ r9 [# g$ M6 Z# B* u! C/ x. y) y
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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公仔箱論壇 H& y6 g, F8 F. R1 m. f
6.生理時鐘表
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% h% @0 x r& `& ^# Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 D. v; c* j: l* r# }; }
3 M k5 l5 C/ P. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時段..時期..工作
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午夜 12:00 ~ 1:00
, r) C4 j+ C- r* |3 i+ N( ^# k5 ztvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期: l$ c/ `7 u* u B1 q- {
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! U4 }' J! b* E
凌晨 1:00 ~ 2:00
2 e3 N) _+ `; V! i/ m/ U- B# g公仔箱論壇 排毒期/ S X( b! Q$ ^' N" n* _0 f L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, R l9 F+ ?- L# ~$ ?& m/ U
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q. ^( O) d8 n6 a+ V5 [
公仔箱論壇3 k1 ] ~: Y8 f9 J K
凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇& P4 _% c! C' m+ v, \* m
休眠期公仔箱論壇2 s3 C0 z7 V& |( m7 \! R) G; l0 y a
+ z" \ e, \: x1 d, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 y6 Q! }; ?. w! ~5.39.217.77
7 e& l- l' g, `% U+ a2 Q) C2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 上午 9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb$ u9 H W J" t7 M% ]3 X
精華期tvb now,tvbnow,bttvb- _6 B1 }$ G. z1 u7 q. x9 [" [
5.39.217.77, M3 ]* f- r1 @+ k8 U' J( L/ i a
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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! c7 c# Y4 Q; U" H- Stvb now,tvbnow,bttvb 中午 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇' O+ P+ d9 S, `3 D
午休期% O3 v! k0 k9 J+ y" U* f
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77; N3 E8 n2 R$ W' G0 H
) Y* M4 f# ~, |8 n% h! ?tvb now,tvbnow,bttvb 下午 2:00 ~ 3:00
6 X, I& v. J1 J' a+ U5.39.217.77 高峰期/ T' q3 L m& f1 @( W
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇1 ^+ c9 `/ G4 B, ?3 B
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下午 4:00 ~ 5:007 K6 W3 ^+ v0 v
低潮期
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8 ?/ [# |4 ?$ |& X0 Y7 \tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午 5:00 ~ 6:00
2 Q# J8 l' w E9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期公仔箱論壇9 H: {4 Y- h2 Z R& X* g1 |' G
( Q/ n+ R. U H2 ~& m% T6 w* i5.39.217.77 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。7 S5 _7 U7 u& Y- F' m: E
公仔箱論壇/ s; h+ g R+ C! M4 G
晚上 7:00 ~ 8:00& W9 H: Y/ Q, l+ Q6 Q* P
暫憩期9 a3 h: @ b: g( [2 T/ ]
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 ^& Q; `! W1 c/ g/ N$ E公仔箱論壇
: H# W* q c% o公仔箱論壇 晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb+ q2 U% |. P: z/ o6 k3 S* D+ O
夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb! ?+ j M7 {$ ?* |
夜眠期公仔箱論壇2 H- N" L/ b, R9 B+ Z/ ?7 ]7 t+ k; h
tvb now,tvbnow,bttvb! S3 p s0 M0 [' g
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
5 R+ q8 u% R( j+ Btvb now,tvbnow,bttvb
) _% J N! O y5.39.217.77 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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