神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" |, O% m. C7 vtvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。0 w3 @9 a$ |0 h$ @5 {. E
0 m* ~% j+ \, m) [& _& P6 W6 G以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
d; q, u% ^5 C& r* R* Z. ~但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
/ g: t+ q* i- s# X" \* I以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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. Z0 m9 [1 }0 G9 v7 G" M指甲則是人體另一個反應健康的地方。& P B8 ~2 P8 f; Z' e# _: B, i9 [+ o
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- U1 T) ^& @! ~5 G如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K E7 r! O1 p. R/ B+ B5 |: v" b
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
$ s+ Z7 s4 u) v- @公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77. e: F9 Y: h( w, ]' ~) E
+ y9 J- g5 q. _) P) \tvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇$ T( Q+ f7 l# e4 e* i; }+ {
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。2 |, q/ M' k' h; x9 h
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
* ?, [/ p' O- j2 M% [ 1.冒痘痘的位置與健康訊息
# F- {: z& c; h+ s/ }3 P+ Q* u% p5.39.217.77冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？: C) ?) n$ o3 {% [9 _
你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇6 I4 y s' {/ e. D# |# `" r0 g
額頭
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- l s$ K* _/ `7 v7 F代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
" p5 q( q4 V5 r" l4 J5.39.217.77這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 z) d$ d, i/ n0 N* Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h) X$ Y. ~7 h+ f; L3 W4 a
鼻子
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8 R# V8 k/ i f, Y5.39.217.77如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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5 {4 v. L; y, e; A4 m( i- Q# k 下巴公仔箱論壇- _% A* F2 b7 x9 I7 s% V4 I& [
) @1 a/ |$ w# p0 K公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 q M, ?! o( Y: t' m0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 s! S3 Z U5 O- c7 W% A$ G/ }8 n
左邊臉頰
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* n/ P# e& F! F- l- j: ] Z5.39.217.77可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。9 Z) I' P u# Y5 C3 d' O
6 u1 X& K* m/ X' F. i# S 右邊臉頰
" C: g3 M( N( e# T- k' m$ z' {1 @7 V 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g) [9 u* p* o2 i. `% C
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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5 k# F6 _" b4 }" r3 U, x 指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb7 v' P. F; f; u5 k1 Z6 U8 s1 C
! C8 y2 L' f3 k. B7 q通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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" @. E6 p& v+ p' y7 M- e1 y( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的韌度
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/ q+ s0 T- O2 a7 K/ P" F/ D& D7 o5.39.217.77用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77* X0 v' h1 L0 \* Q1 z8 P" ]
0 Y4 c7 z( x( p+ x$ o5.39.217.77 指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇) ~9 I; k9 F, c- A7 N9 @- k
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周圍皮膚
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- h( X. X3 y3 N! H' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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* O/ H1 x9 j6 B$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.指甲的病徵 A0 @" n \: S; Q( G( u2 D
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb% h+ M9 m8 w+ ~! \
- ?4 P7 a) A( n公仔箱論壇 指甲過白
# n$ \8 R) T6 m1 D* o6 f3 stvb now,tvbnow,bttvb 慢性貧血或肝、腎有問題。
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8 A8 w! l; f3 s" `" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白斑5.39.217.77" f& {! w# C( p2 f Z
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。7 V" o; z/ \% |* v# i9 U3 a J
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容易破裂
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8 L0 x; \+ i# c5.39.217.77缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5 ?" q7 s$ {7 ]0 D" F
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指甲過黃
$ ^! [( F' ~, L/ ~缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w: C0 p. e# }
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凹凸不平
# h2 Z9 W I+ B公仔箱論壇 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n, @+ `3 l! [# h5 O. Y
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4.如何從唇色觀察健康狀況
! i( q9 h3 B4 k7 N. Z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n ^( m2 [# q8 E9 w1 g* W
( U: S O0 r+ j0 m7 [! J8 s4 stvb now,tvbnow,bttvb康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇3 S0 }: S) c0 l, J8 B& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S J4 Q* K9 ?5 [- o& P* n. Q
唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb( @" z& Y9 N; \3 z
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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' O. p. U+ O( Q' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色青紫4 P h% w( q9 h) m+ m* b' T
u0 K' k+ m6 {" u$ Y) M. e5.39.217.77 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 L/ [- L3 X" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( Z( B/ k3 ~! U* n2 r E) B0 `
唇色淡黃
% o1 E& [/ a; ]tvb now,tvbnow,bttvb 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。; I) g6 K. U# \; w5 o( d
; N1 F' Q5 v% O# R! X5 {5.39.217.77 唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ [ P! j- y1 ?5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ k% q X- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ {7 j; O- k3 C; ]7 z& Q
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量( C3 L$ o! I1 Y+ Q M
每次以兩三條為適量。: Q8 Z9 r5 H6 G% m) Y: |
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形狀5.39.217.77% u Z$ x1 m) y n% H7 V' c
) Q* e- ~# x; N7 O6 \0 }- Ftvb now,tvbnow,bttvb 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' C& C1 Q+ F. E3 a$ d* g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 u6 ^0 R* q1 d/ c
氣味5.39.217.77( I! B/ O. v, }* M( B' O2 Y
' P7 j$ v4 `+ d# l: i' D/ e1 ~2 h5.39.217.77正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。, H' o8 s% H5 p1 u
. }: ]$ A7 k! Z; a9 r0 vtvb now,tvbnow,bttvb 顏色tvb now,tvbnow,bttvb# M! i3 v) \1 l" P" }( v
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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) p O- H, w$ n; _& P0 s, z( T' k公仔箱論壇 硬度公仔箱論壇# X4 l) R, q' n
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。( s% y$ M% L9 d; f4 A) _
% B( H6 Q6 C# v/ k3 @5 u% ~' O5.39.217.77' {" T$ {3 ?* |" i+ r6 k: `
6.生理時鐘表
' A! G) `$ e9 ?2 T公仔箱論壇5.39.217.77& k5 e0 W: {5 s/ i/ M
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 z) G" W# i4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c; F8 d% C4 ^- x# o公仔箱論壇 時段..時期..工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& G; H& Y4 M3 k2 b, X6 A/ i7 \2 h0 D
5 R- a6 e7 r! t& j+ Y" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜 12:00 ~ 1:00
1 i& R) O- V( a* H! H/ A) |* ^' V公仔箱論壇 淺眠期6 v1 S% w o# E2 k1 i6 e
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 t$ |$ N' ^1 y
凌晨 1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb& D# D% Y- Q, a: @. b
排毒期5.39.217.771 N6 u9 Q2 K9 t2 K% U
公仔箱論壇; J$ B# d# ^( {9 Z' X
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& }: y" P" Y! L( n# A* G( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 Q% o) t) z. R" a
凌晨 3:00 ~ 4:00
7 i6 W& l, \! P, {0 B1 Q" k! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
% o8 a. V; x1 c3 s3 d- @- \6 O3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 l# L% t5 w# ]* O5 y
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。' V x1 n2 o1 h/ G3 f7 o
5.39.217.77/ I: A, Q; ^, X
上午 9:00 ~ 11:00: f: H/ }. `/ `! }* g3 j
精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.774 ]4 z/ L5 g- U! O. n
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中午 12:00 ~ 1:00
( |$ Y) P7 Z2 z 午休期5.39.217.777 K! _0 Y+ @) y: G% |
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 C+ A3 c1 Q) J9 B% g _+ j& N* J公仔箱論壇5.39.217.77, D" ]& J5 c! Y1 q9 @ [" C! p* A [
下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb3 J! T; T3 U& S8 _
高峰期5 o+ Z/ z1 T" U4 V. Q% e5 \( I* b H
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
`9 Y9 L0 ?$ l: t) d9 X公仔箱論壇5.39.217.77* M; L4 e/ J/ Z2 i" A) y5 r" b# b
下午 4:00 ~ 5:00
( a. h: m, C" b$ q& D5 ltvb now,tvbnow,bttvb 低潮期公仔箱論壇& I$ x7 ~. v# y3 b) t
公仔箱論壇& e# Q( F/ F* A; V; \2 r9 Z/ G
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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1 g. ~. u2 e/ q, g6 a# K0 I# y 下午 5:00 ~ 6:00
4 y# F2 Y. ], M; J- x; |/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb( S9 S9 S0 |4 _& k9 F9 X
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 A' V: f! l. P7 J: O$ N
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晚上 7:00 ~ 8:005.39.217.771 N3 b4 K7 Z$ t6 |7 `
暫憩期4 F- |4 H& a2 S4 Q+ A
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b2 I0 Y$ p% H. L/ S
公仔箱論壇5 l$ g/ }; T! Q
晚上 8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 N( B w% p" G- h9 d* ^
夜修期tvb now,tvbnow,bttvb3 I0 L: y. f9 I7 O! I+ U$ z
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。) M" \7 ]9 w9 L# h9 X1 R6 ^, y
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晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇; ?/ |! t# D: K! c
夜眠期
. ?7 K1 i- D7 w/ W% A$ ?# jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.776 G0 u5 _! n" _. R6 ]
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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0 j- H# ?, Y3 etvb now,tvbnow,bttvb 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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