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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5.39.217.77$ o3 ?- s0 D. R( m1 b. ^
; W! n, X- D3 d/ o- |指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!5 ]4 C3 k2 @) e: H; z$ f' ?
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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( h- x" Z8 h; }+ h/ e5.39.217.77指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。3 z, [6 m# Z( X( E- K2 ?+ l
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
% U% B. [9 b! L' T7 h$ w {" K公仔箱論壇指甲色赤多屬熱證5.39.217.77: ]4 O% I9 w( n, b) ~3 `1 ~& w& a3 V
指甲色白多屬氣虛5.39.217.77# A' ^5 h1 t, W; Y
指甲色青多屬寒濕9 P2 y8 J- }" q- D5 n7 U
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸公仔箱論壇* e3 C/ b8 s- y% G. i
指甲色黑是血瘀。
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧tvb now,tvbnow,bttvb' o- k# Z0 P' b1 R
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
) b d5 O& W$ V: \指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥5.39.217.773 F# P" n; E& {7 W" Z
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
/ w4 P+ M: Q, C指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! }# l3 Y4 o- w. t6 z/ `
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布公仔箱論壇 w: Q. y+ E8 l! t2 B+ A
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指甲形態白色斑點：氣虛& t# U% n3 c9 I1 U9 P. c" p% L
指甲形態黃赤斑點：熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ d$ E; l. r
指甲形態青色斑點：痛5.39.217.77 f; E5 D! F, e- H- Z4 u w0 q
指甲形態紫絳斑點：瘀阻5.39.217.771 ~2 c' k7 I, q! a( n
t3 v3 G( h+ N) G8 P3 Q) f公仔箱論壇指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。公仔箱論壇- Y- P# ]- b' z9 E. S" u
7 E: d, t& w, \+ k2 }7 k# \( @ 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; W6 W4 S. b/ |% A3 H
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; [+ `# {: J1 t公仔箱論壇（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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$ o7 a9 ^" N8 @( d; N( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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