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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料 5.39.217.773 J, q( \/ M) G0 L9 j) B

+ H" B% x+ b" ~* X+ }公仔箱論壇雞嘴豆一罐(460克/16 oz) tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 a+ m+ a. Z7 E2 j- e9 Y
罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz) - L+ W9 c4 {0 [& i% O! _
續隨子一瓶(30克/1 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b. Q# v9 m2 T8 R
帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz)
' d2 T2 j1 W% H2 s5 U& V$ n罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz)   \0 A. Z) z' h3 V* M
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加) tvb now,tvbnow,bttvb9 m" W* g5 x' v7 o# p% n; G
中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz) 1 ?$ j1 F/ t) X8 s" Y5 b0 P5 l
(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合)
) B. G2 Z0 V+ ^/ y8 G% wtvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 公仔箱論壇3 Y9 U1 K% g; }  e. B
洋蔥一小粒切碎 5.39.217.77/ X; K( {' I6 z2 E& p$ O' z- U
西洋芹兩支切碎 公仔箱論壇. t* t% b% Q7 J. b/ ~8 T5 B( ~" u
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz)
& v) r& ]4 m" D& A0 ?) a5.39.217.77中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz)
* b3 c# L4 f1 U0 C/ k0 _5.39.217.77香菜一茶匙切碎 tvb now,tvbnow,bttvb* i3 c1 ]/ g+ J
香蔥一茶匙切碎(可不加)
+ t3 a# o4 D" U1 H) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米(680克/1.5 lbs)
2 N. S) [8 j4 L% f2 y! f& u1 O油五大匙
  a9 C5 \8 N8 S* ]3 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽適量
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