[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

% i3 L3 N: |0 n" z3 H* ~5 j# q& z4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
8 o; N# W* q/ i% d" Rtvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇8 ^; ?+ o( t# T, S5 R
公仔箱論壇2 E/ w9 p4 M8 z( H+ c
備註:
! ^8 C4 k: l' L7 b) Atvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
# Q# r: L$ z$ |  Z7 }8 A
! Z) j- _2 C8 q- K4 i/ t7 ^做法: , V/ C* I! t4 `9 P
1. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.778 [; ^7 Y) _5 T: v6 R

" {& h$ n& l3 G9 U- P4 a+ h公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
1 H* Q* d8 D5 c/ T/ l7 {公仔箱論壇
/ j% [/ w  D0 g5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
# l% M+ T, i" d/ R  _2 w, _7 xtvb now,tvbnow,bttvb0 |; K. y$ h; F! H$ ^2 M/ I0 Y+ B
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
# L! {. V6 |8 h$ U5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; W7 s" p) d# @( j" n; V. h+ C
5. 上碟後切件。