 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 [+ p3 I# T7 N' {5 `
材料:
$ h+ k. K& U' E 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:公仔箱論壇/ I/ j+ K. o, V6 o! {# u
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
& d$ r9 I# B0 J+ k2 U$ d: G" h5.39.217.771. 雞蛋加入調味料打勻。
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# d7 C {4 t7 Z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。! D0 x% c( _) X8 Y+ s
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.775 `# p+ ~ H9 W7 D
/ ~ X# _" i/ g1 J5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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