[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:5.39.217.777 m; v1 P) U3 [6 {7 [" e5 g7 s
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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0 p. [# g, m8 Y: R# j; Q" @備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 O  c  |3 [% r1 B0 f
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇; [" o* a7 N3 l# Z

! C" Z1 v7 O& L1 J4 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法: 5.39.217.779 ]9 D9 l( z& q7 k) }, R/ U. Q
1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇5 e0 C. `+ t/ c1 @3 [

; h2 k% B- l' p( s5.39.217.772. 洋蔥、蔥切粒。. z. _$ B% \. F& J3 }0 W" e9 y# I
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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2 Y9 i- W" n: q8 n公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。