[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
; f: B. M: t. o 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:tvb now,tvbnow,bttvb& a; s( X2 }" f/ L( W$ W! b% H
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 x% x$ I1 B, m1 F' i7 c6 H

4 i+ O1 F& W& e4 b5 K# z+ ?tvb now,tvbnow,bttvb做法: ( _7 ^0 K$ Z2 t) t: q' x7 h. H
1. 雞蛋加入調味料打勻。2 M: p5 C' q8 T

1 }9 N; k% `6 D7 P+ Y5.39.217.772. 洋蔥、蔥切粒。
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+ I( t; R& d' d: g" S; ?5.39.217.773. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇# }( [2 t) J/ g$ C# }
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 - Z5 z$ [, }/ I$ p
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5. 上碟後切件。