[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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7 ~6 g4 ]% q9 k# k6 j& s* R1 W材料:公仔箱論壇8 ~' k0 e$ j) C5 z% o9 Y8 I
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許( S7 x) ~9 c: U: c( I
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備註:公仔箱論壇  ~7 I& ^% J- ~8 Z+ r* d" @% v
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
- Z. J' ^6 l+ }% l4 t  Atvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。
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9 X: C2 I# T0 E! `, {7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb2 z# h  }' j2 ^6 O, H5 N2 h

0 w3 p4 Z( `/ a! F- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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" a# S/ d, E, j) J* W# W4 j公仔箱論壇5. 上碟後切件。