[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:公仔箱論壇/ \1 |0 t" I/ Y1 h
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許& \* t4 V# ]/ x" y; w
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備註:
# y" F# W' t7 j, g 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。5.39.217.77% a1 H/ p5 f4 |

7 ^! P5 Z8 ]" t/ l/ z* X! e5.39.217.77做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ ^" V: V5 y1 B# U2 L- T
1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇- z! R0 `% a4 x, h/ X1 P* e
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2. 洋蔥、蔥切粒。# b  \; r8 p  O
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.772 \/ m" H* }- K5 n$ _

% L( ]! Y* z0 N4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?0 A; y7 s% M2 w* X$ l( O
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5. 上碟後切件。