[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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- A* ?4 _2 a/ A4 E. x3 F材料： 闊條麵2個公仔箱論壇5 _0 a& c, T$ y. b- ?$ _1 Z- t

* l4 y! B3 z/ B* }9 L公仔箱論壇南瓜肉約200克
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肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# f* }* C5 ?1 B/ {. n+ N
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4 d7 F$ P; I; R' Z+ \  M9 p低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 Y% _( C  e3 q6 N, }
公仔箱論壇9 j, R$ H4 Z& e8 T5 y) P7 r, V
麵粉1湯匙5 j- w8 y! Q6 m0 r- K5 [, e
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製法：
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' I6 J: ?& u0 D# i( k; w公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。: w6 m4 M) p. [9 ?4 i

9 g3 c5 k/ E% X* F9 l3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb, u2 N" V0 n. ]; I& T

% P# B. x5 Y& Z, @0 E% A8 p5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。