[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( m( H: o5 l6 {, V- l

$ `, O$ K0 _3 i低脂忌廉3湯匙
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8 {3 f$ V/ S- d' p9 s5 ?1 e4 r公仔箱論壇麵粉1湯匙
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製法： 公仔箱論壇8 F& V7 r8 S# K3 y  D$ P1 m/ @

8 a' d3 M/ r$ [1 M  ~7 {% v公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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* s! o' m9 r, ^, S7 J% {/ M9 t, I5.39.217.773.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇' x6 Y" S: ^; q$ A/ m

: \$ @; i% x, t7 y$ _' \tvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。