根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
4 y' O0 J& @; G$ F; l$ L7 w4 Y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
5 j4 R5 r+ r7 V' h8 m( C, h6 O4 a, V2 { 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w" q- _+ M- ^7 a: v. \& x, H
適宜水果公仔箱論壇" k. W* c/ ~" L4 z* H& T
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
+ u1 W0 V! G9 A F+ C- e 體質實熱型
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! v8 e: h/ P9 B- l5.39.217.77 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb x G8 a) [7 e5 H
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb, s1 v- ~8 b2 i) Y( Q
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
8 c7 M% W( j& o2 Y1 ]0 _0 O+ x! w, K公仔箱論壇 任何體質: y+ r0 L2 {9 m& S O( E- h' j
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
2 H, H. [( P( @- Q( R! _" B; p! w9 |5.39.217.77 飯後吃水果是錯誤習慣
- h' f( ?8 G2 I* f; n6 ~4 p# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]/ S1 ^3 k L& y' v& U( ^8 D
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。! C) s+ b, ^: r
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
+ y0 y' X5 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
; L: S$ N2 C7 M1 p 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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