根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
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怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。5.39.217.77) f1 q* A6 {5 t9 n) M
適宜水果
l8 i. _ H. m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
1 k r' K* y3 L, p: D) h7 H* dtvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型
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# g z. j( t2 B% Htvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
: w) x: P1 S9 h; L5.39.217.77 適宜水果
/ b. V, ]/ @3 h; h! l, ? 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
8 W( {; I3 a; L; o4 I! f z# R 任何體質
( C- o$ \& Q. E: g5 m" v 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
0 w2 }7 F2 d. q+ k3 t _tvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣
( |) j: ?: n/ S+ d& L: E3 D 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.77 d% Q, Z8 F, r3 ~% g; Q$ M8 \3 U
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* T6 Z0 j( `. _/ v+ C: l3 C
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
! W3 N+ ], R6 k0 s) F 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。! `! [( n& N* E2 C4 {
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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