根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb' w4 Z0 t- K0 z
體質特征
+ H5 \) V! ^) q 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G1 @3 v7 G( n5 |7 o$ D& e/ s2 z
適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M1 ^' m1 V4 t8 q* M3 ?
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。5.39.217.77! G- H8 u( P% |0 r4 M4 Q
體質實熱型
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. Y6 c0 @+ y& C1 |- R8 g3 N5.39.217.77 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 [# _4 ^$ e: B
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb* d- ~5 t3 B- y0 I1 r
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
( b5 [4 C1 N* w6 o4 L0 x公仔箱論壇 任何體質
' \9 O5 D w |% {1 i 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
0 n$ F8 x( B; h* Q 飯後吃水果是錯誤習慣: q! E6 T5 C' v
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
9 t3 ~" A$ C5 c4 ?' H! ^4 |7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
: h, k9 l. U) Y* k! e 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' q2 q9 c ^+ E+ h1 N1 O$ v
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
, `, t& E7 Y. \- S4 @& k/ j5.39.217.77 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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