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1 j& b( ^" L2 r0 r5.39.217.77瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？公仔箱論壇" T# e4 `9 x0 \0 _# _; o
7 H6 G. t# O: s* \' F1 h& s5.39.217.77走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
5 c, G4 ~3 s8 N/ \8 D& B9 p8 c5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ S j3 {5 t; D# ]( {8 I- J# u" I+ H
Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。- k5 O2 ~( T( y# E8 h4 ^
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 C7 m6 M/ _
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
1 q! _- h% _" A* _9 S4 V公仔箱論壇● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 公仔箱論壇$ m! f4 ]6 Q& Z
0 x' R) m! u' P. `; R0 P h8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本正Hot
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/ z: s2 J. ?* b◆硫辛酸5.39.217.77" P9 Y3 ?4 b( y0 X) d: @
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
O6 w8 A/ {4 Q' F3 y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—無，適合多數人。& H4 H. ?0 S2 I& B @$ V1 E5 c8 X
: l1 y# c8 ~" D) b4 Q' ^tvb now,tvbnow,bttvb除了水腫型，其他均適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 v" I7 K$ e h; S
6 s9 X/ W h: |+ f! Atvb now,tvbnow,bttvb◆甲殼素5.39.217.774 A* i/ b0 T0 W9 s f- M4 m
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0 c: Q7 ~7 {5 v林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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7 |% ~9 g7 V% j8 C/ ]0 s6 M公仔箱論壇OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹公仔箱論壇- \/ C9 q. ^ _! V4 L0 f
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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2 {$ _ E& d" ? w v3 G5.39.217.77◆藤黃果( s! R j" B$ @+ g
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。5.39.217.77: m6 ]8 H+ w' l) E+ _$ P: ~8 E8 [
8 z2 A0 y+ Y' F p X% t5 ~/ Gtvb now,tvbnow,bttvbOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹7 ]* R: S1 ]# s! k$ T
NG—無，適合多數人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. Q$ M2 M$ Z& B5 t0 \0 u) [
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◆洋車前子纖維, j! c* Z2 m8 q: g$ Q
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。' ~/ v3 c0 e& @6 |+ \4 e' x( ?4 u
6 A6 h/ _6 L- C' ]OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹公仔箱論壇' m( B5 U/ [* V# g* }" U
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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' J7 _1 N* z1 `$ U$ Rtvb now,tvbnow,bttvb嗜吃主食、甜點美眉的救星tvb now,tvbnow,bttvb& j. z$ I1 w2 Q3 C
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◆白腎豆
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" s7 W; ^: i+ C/ q5 t8 g2 B. q5.39.217.77含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！. {$ w7 K2 c' y2 S* x
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OK—偏愛主食的麵龜妹
3 u' L1 f! r o* \NG—腎臟功能差的人
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% H2 ]2 X- M- }2 ~* b( z0 \5.39.217.77◆武靴葉7 ^6 w: i; P6 j% I+ F% | w; j0 }
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( D) x+ C. x( n! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g' f2 j. [* L, W
OK—嗜吃甜點的麵龜妹
O# P7 Z( X" y4 `# h8 w' o8 r4 o5.39.217.77NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。0 w, l3 D% \- u$ h T5 J
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美肌效果更優秀
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◆綠茶素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 l+ t6 g; H
瘦身力1.5
6 ^8 |) J, H0 d, E1 Y. _6 K- mtvb now,tvbnow,bttvb其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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. V* X/ }0 E# j6 \. {tvb now,tvbnow,bttvbOK—長期為便秘所苦的大腹妹
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! O: o8 i- @, n, V6 Y5.39.217.77林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
6 K# W# y5 E5 v3 l; o( L2 d- lNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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