有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 # H/ Q- E/ s# n7 q" f* \
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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1 J- E% j: C: X+ u$ ]9 ~- i5.39.217.77一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 9 b1 t _8 |! n6 D8 }+ h
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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/ B' }/ e0 K: {0 j# W5 o近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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|- J/ F% f3 s9 W3 k3 {+ W; G在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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' q3 E& U3 H: t! j+ E0 Z* X8 ]+ o7 |: j2 V5.39.217.77體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 % E/ p3 {) p7 s4 U# Q/ X4 o
9 G9 I5 Q7 h4 O/ F' v6 m& v5.39.217.77只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ 公仔箱論壇3 ^8 C4 B. x/ j2 B% i9 _
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C3 S* \3 l3 z- y: U
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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# L5 s8 q( ^: J) P8 G! | r為甚麼呢？
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3 m* S7 m4 F) H0 V+ A% _" B, E5.39.217.77因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 % O6 W# ~& g1 ~) o% R6 X
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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. z& r Q& f9 v& _8 W1 }: K% G5 A公仔箱論壇是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 6 A- @& n+ k3 j- i) n, m
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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