有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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; T& w5 K: M$ H- l/ n5 f- M# S X5.39.217.77翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 公仔箱論壇; ~ G$ I6 F/ }2 K' ?2 U# k
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 5.39.217.77" S( B% n& v/ ^5 ]) ~5 |+ x v6 F+ @
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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# i: T N0 o. S6 r" g只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 + Y$ j9 @: ~1 d: U
8 |' p# P m/ P3 B據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 5.39.217.77% L0 u6 C# E0 ]+ ]7 ^3 ?) G W
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 & p" Y* G- t0 X! Q# y% \# F
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 tvb now,tvbnow,bttvb% K5 k7 C( G" q0 ?- X. [$ o
7 `8 s* F0 } S. y: w一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 ! |* {% p" d+ c6 }* j: p
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為甚麼呢？ tvb now,tvbnow,bttvb6 T# X6 b$ o# _6 X
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 F+ J" i% q; d( i5 X/ q A9 y
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 公仔箱論壇4 U/ H: i* a# `2 V
! \: N6 e: a" \, z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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, \5 ? f- M% U5 Otvb now,tvbnow,bttvb香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 公仔箱論壇4 M; o8 Z4 K5 {( C. N- U; H
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 5.39.217.77) |) B1 t/ e" L2 r4 g( X3 M
" A7 G5 z$ b3 _( p1 j! Ntvb now,tvbnow,bttvb所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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