有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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. y' r% b. `1 u. @1 _' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 5.39.217.77# \. w" _) M# m% A2 m Z5 j# q5 H
9 C5 p1 s6 ?! a7 p' @# O# n一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 5 Z7 C8 R: x' n7 M6 R% p: p. s
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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$ h. S8 R; {7 r0 t1 W1 Z6 j$ R近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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# p9 I' [4 Y; G" `9 X5 _9 z; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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0 Z1 ^/ p/ b; t$ |體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 公仔箱論壇# Q4 ~' e* u. Z
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb W( R3 i8 f! ` Y
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
! O/ D( j4 v5 x: |" Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ }) T0 j: U b+ s
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
& Y( u! i5 N' j5 ~4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 c: p; _, [0 A; d: A8 H
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 ( z9 P! b1 y/ o- y
$ P7 V1 \9 R* j/ ~- e$ [# otvb now,tvbnow,bttvb一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？
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. q8 C- h Y! d1 k2 E2 M, `* {3 |/ f因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
$ B0 g1 {+ ]. k, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' w& L: {7 r/ W
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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, O3 k+ _# X2 \$ b4 w8 z; [, a是以多吃蘋果有提高智能的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb. w3 u# Q( ]* D
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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$ l$ V4 `5 M1 w4 S- O所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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