[冷知識分享] 「喝水」要含住再喝

zactlion1899

你知不知道「喝水」要含住再喝!!
; o5 B) k- E1 D1 K; q: H3 I, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; U; Z- X7 Q6 h, d. ^
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" [7 o7 B" C) `: [. d

; `  n; {$ k5 `7 B. I事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 6 z' i" C8 H" S1 ]( N, U1 _
7 J; s$ i1 [: r" X5 [
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
4 f) g# c$ t5 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 M8 s% p8 e) B0 C8 V* q! L
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
" E; [9 e3 S. D5.39.217.77
+ T; L$ d3 a# C* |% D4 V第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 公仔箱論壇: ~& C- J  V# Z2 \
5.39.217.778 D  {: e! U2 G1 z% t& H- o
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 ( ]  ], `/ q: m) T: k$ O% C

; ^9 `) _& Z+ s2 V7 ]公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 u5 b) a' m  T; y

/ \' b) Q  Q0 V0 s  \+ s5.39.217.77換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。