你知不知道「喝水」要含住再喝!! tvb now,tvbnow,bttvb* e1 a- w* g9 a" t8 S B
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _3 a1 B2 m+ r, c2 B2 B
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 公仔箱論壇4 f. e0 k5 P- l# P' q+ f% n# \
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： & `- ^: H! M+ {% x
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 5.39.217.77' d' y/ K5 J; p: c
' ]: B9 u" |7 D6 w4 \2 {- s6 K Itvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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1 p, {' C5 [- x/ ~; ?5.39.217.77第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 5.39.217.772 v6 E1 R& y; g: C0 _5 `0 K1 x
/ O7 k" S5 J; I: \5.39.217.77第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 公仔箱論壇 N4 Z9 J* K- ^
6 u- u6 |+ I" L$ D9 w換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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