你知不知道「喝水」要含住再喝!! * v; A, I1 c- ]; P$ I8 L5 \
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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) }8 a+ g2 ?+ V$ S' ~5 atvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 n6 [$ t! y- d6 u
3 Q# o4 H. h3 L6 m- ]) R公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： 公仔箱論壇' o$ V( m9 A# p
( u7 a4 }+ V+ W/ c$ M+ n! O. M. |& F, y第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
9 q4 G4 y8 l: U3 \( Z# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: @: `4 q h" B
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 + I; Y3 Y- a* e6 M) Z
( v2 n& a% j$ ~. a8 x公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H! O/ T6 k$ B! T6 d2 g; |
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 , |1 P. i D3 z# `
4 W2 L- T& ?8 E6 o- L公仔箱論壇換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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