你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 公仔箱論壇) t' R T! R# R$ ]
: i$ B F" ^, L: U6 }' y2 e% ytvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 5 t d. ]2 A, c) n6 Y: A
8 r5 s; G5 ^" z; E( z3 L+ Z9 X5 }8 J公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： tvb now,tvbnow,bttvb1 A! _9 x4 g5 a/ o4 c
/ U1 d$ n* A N7 V+ o4 {9 ]第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 1 i5 x' H4 ?6 H) j4 T7 t
2 g. E: Z) Q7 _ p. C( M$ ^' N第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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v. Q5 }$ b% v# atvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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. C+ R9 c( ]. n/ Q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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