醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb$ Z2 a5 u: \: ` d, x$ W
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0 v2 U5 { B9 P7 B( r! f5.39.217.77睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb% }7 Z% N1 J5 w9 ~8 i7 [- L( s
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， . I( ^/ ?) ]: _' Q4 y
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z; F4 y! M9 p6 X
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R" _6 d( m) v- h2 e$ g7 t
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x, t0 Y t5 S$ X8 k" X
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇* \, [' T6 P8 e
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 8 Y; N3 k- a( O }
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
7 `9 d3 V- K& h" U, _' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 5.39.217.777 a5 P& I0 w$ N6 s! @# M
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 5.39.217.779 n {) X9 ^7 V' k
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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7 g7 I) j. F0 g; I夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.773 a2 k# {* r' _
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
" r' Y, ]6 k* j5 ^6 j; S% Q. N. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 {9 @; h/ d" W& w% |
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
% J+ I* [+ r( _/ Htvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， tvb now,tvbnow,bttvb# I( L, \( G' o2 Q" l
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( q h. K+ M0 C% J& q8 J/ i5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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