醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb; h9 [ L4 A* P8 c, g
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
; e) F$ |0 F5 Ntvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y `' ~1 U' \" U& X) z( O
7 o3 h! @5 L, U$ k" G: f公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.770 D( x) J$ [! K3 a0 f6 P
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z. C- F* b& ]4 f, R
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r( T9 e" F+ I7 m: F+ |8 X
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, h, H. x/ v: `
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇0 B: \, w1 z( c4 }. Z, I" b
但洗澡的時候最容易流失水份， . x/ U9 h; N7 u1 N5 v. a: ^' _0 w
& _9 \/ \9 L v2 ~7 G公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 5.39.217.77: f4 y' e$ ?+ ]9 U! t. [
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇" }. e* G- z- C7 y4 {6 J/ ~6 p
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 5.39.217.77, k& o- J: J) a1 _& z4 v
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
' ^* I' L' R7 T6 P不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
" p! ]- N2 B$ D5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @, C6 F7 i4 g- ^因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
7 H, w, b8 t2 g$ o但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
% V8 o% O% K' g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb/ r# p) {+ R8 @- h6 [2 w
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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