醫學專家警告 ...
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2 U: q ~+ M' l3 S& [/ p5 s( _tvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 { U1 q4 |) S; c
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
; m# C* \- ]5 ~. ]2 {9 e W% Vtvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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% F& Q w/ ^$ c2 I8 Z, [5.39.217.77人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，9 z6 ~8 G( A9 e0 ]$ `& u
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇+ V) M4 A5 E) Z" q" x: N2 e
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
/ M* {# E `: O) r3 k" R使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V7 ^* b! d; j5 e( l0 y0 ~/ k; k4 v
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇4 e% \: e! G i7 t& l
但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇0 |( h7 d; `3 l$ \7 w% E
) v' ]6 h. S6 B公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
( k$ i8 G! \0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 W. l* I* G1 q4 k/ z+ R
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， m6 }4 D2 J/ `3 d
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
7 e* v, S( z$ ^& O) f( E6 D5.39.217.77不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 B0 r+ n6 [+ |. K' x: F* c; L
8 n+ U- I% ]; h5 N公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
! ?2 K" s4 b5 P) r+ y5.39.217.77但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
9 E- \, d- W2 h, o* |& O3 \反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
* R1 Q" M: A9 ]% P" q6 N3 @就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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