醫學專家警告 ... 5.39.217.773 s* ]+ m8 _; J
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， ]! z) a8 B# C! B1 l
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb: K% v7 ~# J4 c, K
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a) d9 L3 ~& C4 m
1 N! v4 A* Q [' K: Ktvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.77% ^' n6 b- H) ~! q1 @: X; O
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
6 _, v/ J+ o- [. B: Z% e公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， / t* ]8 y8 @( s% W$ J
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G! s& ?& u* `/ M! z9 q
$ x% k9 k0 ^$ P國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& x" k1 E6 z1 a% @' g
但洗澡的時候最容易流失水份， 6 r: Q. x$ a9 U) N* t
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
/ F. g0 g8 l" U5.39.217.77如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
4 V4 L, o: s! P! b8 p7 M8 {以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 N" H9 s* H4 c+ e( C輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
, ^3 T7 n1 U: o" g/ V不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
- i% T+ R c, I: }$ c: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% }& d: g$ Y. {2 L* B
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
: x# ?1 w, g' o+ W! R0 B1 f$ v但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 @! x, s1 a# v8 X* Q! A3 t反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 Q9 ~! I' c0 Q X, f
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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