:019: 公仔箱論壇6 S0 k: x6 H3 I5 Y! X/ S, D" T4 v* B
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
. ^8 h7 `& T! [" T6 C) S& A4 B% d; itvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 8 O4 V8 e) B2 E5 F4 W$ G& Z0 v) Y
7 Z m# K7 Z4 n0 M7 Q5 k; E' btvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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) @# n1 g, l6 R5 W# z/ {2.番茄肉碎雞蛋飯
% B4 F& R/ K1 A: B+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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- B2 X" G9 w+ D* H價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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- F* h. T9 [9 N公仔箱論壇3.火腿炒蛋
/ q. y* D, ]0 I) e" T+ c/ G- T* Y4 W4 \把火腿切條 炒到70%
* {2 N/ W0 F% I8 j3 ]" Q5.39.217.77再落蛋 # L( v0 L, i9 p: f# J. u/ Z; z
炒至固體
4 T# g/ b- o$ Q! k4 N. r3 q蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 + M$ T Z5 Q8 g
9 }! P# a0 N" K! j }' |4.豬肉蒸蛋+炒菜心
6 X; k/ D9 y/ E- t' \5.39.217.77
6 t* I- C& O: \( ]* p2 m6 }/ l5.39.217.775蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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