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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
s }* _* J7 W0 z) Z+ r3 rtvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
$ S2 u% S- S5 M# b" d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X/ C9 O. G1 W; K: Y* E
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
+ E% u" m8 Z2 f3 W9 N, L& _/ H5.39.217.77先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g7 `2 i1 H; K- [. V7 f4 }
0 _% z8 m' B- ^0 V, M# U: H+ [8 ]價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [9 X6 d3 K" ^- A, c8 N' T
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3.火腿炒蛋 公仔箱論壇! _6 u# v8 c: V
把火腿切條 炒到70%
4 _' E- m% j8 `( f2 Q5.39.217.77再落蛋 , i, u% B2 a# n9 k
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb5 G: e; J" K( d) u8 k* K
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4 N& B' H) [3 U6 D: Y5.39.217.774.豬肉蒸蛋+炒菜心 5 U3 e$ a e5 u6 w$ W8 ]% w
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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- f9 u8 J+ Q5 x% }價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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