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1 [* Z* D' t; B( L公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
, z4 Y: U+ j' C5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.77! S: u+ v9 A" S6 Q6 {
7 u2 X6 |2 n9 H3 ?+ @, r5.39.217.77價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
: a9 ~4 }7 X; `8 |- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
U7 e! E: Y1 T' O- X/ L+ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 h9 e! I4 |' e4 }/ t; Q( i
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
1 f' q7 R. ?% I. i, Q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& n6 z t+ z4 h$ c5 J
3.火腿炒蛋
9 |( e# ], |; U2 P1 T* C! Q6 e公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% ) S/ `8 \% C( a* l8 ]
再落蛋
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$ d. d* Z; n S$ \! F' j+ H' ^蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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; K. o+ v$ n, }' `公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I7 |% h# k5 \/ D
+ O8 c8 B) G3 @& ^5 l0 c5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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