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8 w- T; j0 M2 q1 t; V/ S: W.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
* A( R) a( x. q" |1 s% J, |公仔箱論壇好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 & y# b2 \. h4 o- b* C% s1 M7 X* ]! f2 E
. Q$ u% t6 k3 S5.39.217.77價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5 q+ F2 A5 S/ @. m; l
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2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 W( _' a4 [. o! \3 Q# @5 I) p8 j
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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! S- a4 [* { g. ?" w3.火腿炒蛋
; ~! \& c8 A. J- F( T公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% 5.39.217.77' p& G1 I9 n% k5 u/ G, a6 |: \' _
再落蛋
2 t' u+ e E. U! Z; Z; i N公仔箱論壇炒至固體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 [9 ?& @- M! I+ [0 o* T
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
" c) n. @7 G1 I3 @3 a8 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ \/ K$ u N
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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' [+ l2 U& K1 C價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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