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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb* E' e: R9 o& |! d0 c
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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9 A3 S; k" ]) i* E* K b5.39.217.77價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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6 `8 d2 v" U9 F' c2.番茄肉碎雞蛋飯
) E4 S6 S+ b1 g- V2 ^+ Itvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋
* _/ }; K. Q7 d* ^7 P; h5.39.217.77把火腿切條 炒到70%
6 D" }: n7 ^4 a: S- X! s再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb6 y* [( v; u; H, z1 G& ] H
炒至固體
5 n( W; ^- f4 v+ u: v蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
b- Q& b7 t0 v1 x( m2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F- k9 L( @! w% u4.豬肉蒸蛋+炒菜心 5.39.217.77/ r8 X4 E3 {( @5 Z
( R4 X/ ]/ F, |% n, r: M. A5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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6 U9 `( q0 x: x* o; w3 r) m- ~tvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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