濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
. }9 r* C4 T2 z6 `7 n: |公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。5.39.217.771 d3 z& V ^0 `8 b3 }. v
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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* h- e) T% O! M; ?; J9 f ?公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？$ Q( s' `5 K5 s) a9 I! {# S
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e' C. {7 a# V+ q: o$ @2 h3 K U
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？6 n) u2 d+ u5 [0 }0 _
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 r7 t2 s6 ]& R4 l, z/ K9 y- n: G
. I, T: F2 z' L' Z# ]* k" b# U- T2 Y5.39.217.77３．長期游水易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb7 X' \% r( W2 L. c- `9 `) h
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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9 W; j! a. V. t6 Btvb now,tvbnow,bttvb４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
& z( l! D+ U2 j' H! M* S' g3 {濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 " h$ I' y4 c1 K" f) h% N: b# G
; n1 `+ \+ A9 htvb now,tvbnow,bttvb緊張過勞是復發誘因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b6 q- p! _+ z+ }! O V# g
- _4 A3 f0 h5 j5 p2 U. y/ x% q公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
0 ~. v! u8 @2 D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
5 g% P- O1 q2 u0 X7 k都易激發舊患，出現疼痛。
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8 `5 t U4 p8 b3 ~5.39.217.77至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" E2 h/ ^1 i$ B2 l( t- w
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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% Q7 ^. p: i/ S& d預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb+ u* E# |& Z, t
/ j' m! B5 B& I１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。, Y' D+ j. R7 e( F0 L. f
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 , i1 `6 p }9 V2 U0 U5 h
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患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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