濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5 C9 y- y( g2 E7 O( l6 | y
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。! t( h$ j& O, o- y y
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謬誤大破解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" Z" w( r4 _2 R. R! ^& Y2 \ h' \
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇" p: N% J! `" Y) i. F5 Y1 g' n
8 k. Q$ c- s4 H) _" ~& _; \5.39.217.77１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？公仔箱論壇. Q7 \( Z" T5 v( q, v: a' T
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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% V1 J( `& ^* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇0 [7 @% r8 X: A9 u
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。* C3 ^8 r* A& Y* u) c% ?: |
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３．長期游水易風濕？
8 V/ @. t5 m/ [( k- }5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。 T4 ~6 p% w; D* o/ ?% R( y
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
4 _+ F$ R0 _% D4 e- K濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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& C9 b* l# V; M$ h2 d2 T公仔箱論壇緊張過勞是復發誘因6 F9 z+ s) }( N, ~3 d/ @4 O, h N
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
) d6 B4 S$ B2 u& W! u8 M% R- v! @俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，tvb now,tvbnow,bttvb8 V# Z4 q6 w- V2 O' }
都易激發舊患，出現疼痛。
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
0 H7 @9 N( C/ I* k1 S2 }) l「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。5.39.217.772 g' V7 c: q$ W2 ^
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。% s3 T9 p" H4 o- h! a
$ Y7 r( S2 R- F5 W! u, a; M5.39.217.77２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb) Z6 I& s6 d! E" C l5 J/ @. Q6 U
$ ~9 U( D" G" O) l4 C `tvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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. r, G$ O) D, Q4 [% }% c$ X9 _ B5.39.217.77患者飲食宜忌# O+ ~$ j/ N1 A! m- x9 \& d+ `
" t3 G6 ?( @" w7 }; I4 w# w dtvb now,tvbnow,bttvb食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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