濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
" E% q; }2 T d% `8 t7 I' I8 n公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。5.39.217.77" y( C1 k0 s7 Z1 d9 Z5 v5 @& e# l
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謬誤大破解
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1 V) ?5 q# R; i% ~: U, O公仔箱論壇民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇+ ^4 n5 Y E! g" \; E* M
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？公仔箱論壇* a' W) f/ f0 H b; _2 X D+ b
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5.39.217.77 {/ t6 p& s! v5 }- R: X8 ]( f3 b
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8 p) ]; L: Y) |tvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？5.39.217.77& Y) r" ^9 R5 R+ v* V5 B ]
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb& e! p2 c( i" v; [
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３．長期游水易風濕？5.39.217.771 ?% U3 ]* a2 F0 L. R( b I
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb' @# q2 G+ C& O5 k2 H. {. H9 I
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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( Y: e3 f9 u, u. n) D緊張過勞是復發誘因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F, _) Y4 K0 o/ e
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
* C2 k$ Y8 k7 M% _, P, y5.39.217.77俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
. |3 q4 X3 y5 {( r7 P+ r. @3 ctvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b P* i3 X+ u$ F; P. {! b
, M1 z0 n1 a6 I+ \5.39.217.77至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
) m0 b8 {( W1 G: F「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。5 c O3 k" u$ _4 j7 O4 ?
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預防風濕貼士：
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7 ]6 y0 k0 O4 t# \5.39.217.77１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。9 u: Z: K) C% o% x' J, n0 ~
. W+ K5 U/ w; q! M/ M" x2 S5.39.217.77２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I9 [- \3 K% X; N1 a# F% G3 g
8 v* n* z7 j2 j! ~0 \" {# K1 o2 L３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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* R$ _+ X7 M1 E) e. C9 d5.39.217.77患者飲食宜忌公仔箱論壇" L+ ^0 }9 s( V; m1 p9 `0 w
9 k5 d" r" C3 R' ]' t" i3 O9 ]9 b食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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