你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
0 T7 m9 p5 w) c' ^2 h, r: p* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R; @( N) S" G9 @, V* ~明護髮食物─小麥公仔箱論壇0 N* O/ K' f" P& u! e
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
$ ~, |; |; c t研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
G& S6 M5 G6 G6 P5 S: ytvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄公仔箱論壇! C& ]5 d1 [/ `; {
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
9 m/ ]7 t- C0 |tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
( z' O. g- w1 }, a& T& N5.39.217.77南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐3 k* ~- D: B! U; E# ]
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb& c6 n# s6 K! @
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉公仔箱論壇+ u5 v/ f! t [& V$ c' ^+ o7 Z' o
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
Y5 x2 F( S7 d: c5 s0 ]* c+ b/ G. L% w公仔箱論壇護腳趾食物─腰果+ O* L2 ]- R8 C& {/ n% f5 m
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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