你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ g1 l4 q* T8 R
) h( j6 q, E, J: U) R1 C公仔箱論壇明護髮食物─小麥$ `7 l) r& {* Y# K" c
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb( E9 y$ s$ {+ i0 y; C I2 q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
' J! P: m) Z2 @! Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄公仔箱論壇# V0 ~! ^- _% h/ \3 G8 V
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣5.39.217.77# N; F, H3 s& Y% k8 g) n1 F3 R
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
% g: X5 v$ C% D/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐: `- z, m3 p) C2 k- j, E1 P
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
z: M# ~* u2 P) B( @1 o4 |5.39.217.77國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉9 `/ P) @0 e9 |! N$ r' {8 N' t
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 X3 @- T, F& D
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb; z* o+ Z2 ^" G; i7 Z4 z
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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