你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb- h' K9 @3 o, V9 M- r
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明護髮食物─小麥5.39.217.77$ c4 D/ G& w5 ?6 K3 x
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
% s" n" ?' ]' V7 P. t研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
, ~9 p! \$ T3 G N# e/ n/ Q; ~公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄公仔箱論壇3 w2 d5 _2 }% E7 d5 q1 m% Z
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇' |& ^6 [) U: }. K+ Q
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ U, g0 Z4 P; e _. x+ B0 n- w
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐# T+ ^1 | s& k! u$ n
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
( [# q& F/ J Y; A( e8 |tvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I( p5 e2 j. Y3 r, Q- Q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.773 p) \ P1 W6 }/ J& l o
護腳趾食物─腰果
# @+ f" l7 u2 W7 r; U4 K腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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