你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 r7 \ e- i3 L) L
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明護髮食物─小麥
/ o/ m1 B; `4 h! P; v小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾% z5 S; e4 W* T4 ]; |1 z* a* l
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
% s3 L2 N, L5 r( ]公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
6 h" k2 b* T+ ?7 N- d8 U2 S! x英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣6 F1 q5 I8 `) r$ K
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
/ ^9 U$ P9 X8 U6 {; J( g" G$ p南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐+ H& O- i6 L5 ]7 K0 [: B
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 F& R' Z* ^* I# H: y( @) l$ m
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
! y% s, Q0 P2 t5.39.217.77富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77% z3 H+ R6 v, Y2 W5 _/ B0 L% C
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb# N% g" k% a% C5 \! n
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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