1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvb now,tvbnow,bttvb; J- C7 H7 G$ \ r: k" X
% [: v# `9 S0 N, K- a6 D公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.772 J- S3 m7 ?) A0 Q& [
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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! A# N9 e! Z: w% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯 5.39.217.77- i+ v, ]" x3 U$ X; Q- R) |
8 A* C) O+ J R# {, O& f+ d 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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" T. Z7 _2 r. s. x 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
3 [5 l, k# w. I' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]2 c" I K* I8 m# T8 y6 a9 Q* P5.39.217.77 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇( H1 j6 b2 n' E) @# H) n+ G
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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% }/ b( O$ b/ x$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb* N2 @- G$ s; s. S$ i
. X$ t8 i/ c5 j0 l8 S, y' v- j 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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% P9 p: c$ u3 r8 m5.39.217.77 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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