1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 ; y" v- |+ _4 u _8 Y# v" V
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇1 y$ V# I. y3 z4 F, s/ R( [, ~
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 . H" o0 D2 V& y
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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a1 ]7 `. D6 D4 G/ B3 P. _ 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 E5 h0 x h ~ J+ f
' M* M" ^( T5 n6 X2 @: | 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇1 m' c# Q5 Q9 r6 h
- V8 c/ b( h: m 桑椹三明治 5 s. _: k0 I& f. \" N( O
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c0 x; t$ e3 O, X ~9 P
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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/ @, X7 ?$ M# _& B$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 9 _$ i* x! ?2 c) E! g
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 5.39.217.77+ L; \: S# V) `( _: q8 h9 i
$ W. \% x: W# m; F8 v 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% n% m3 S, q' \/ b
8 H- {4 M+ f. n; f3 ]. W' p7 V5.39.217.77 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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