1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇: a$ s o1 |( N E
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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% T8 q/ a* Y/ L2 v- }* a 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 5 @3 c$ d' d' i3 ^
, ^2 \$ {7 C7 a& ltvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 G1 K( F0 C7 A, g
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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+ o: ^. N% J8 Q+ g" H) ~& N 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: Z) h% A& I0 o1 `9 v6 N% B
3 l. h/ H1 I! O0 K7 P+ r5.39.217.77 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 : j* a6 @7 W4 e" q6 I
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桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb" b3 J5 l! ~+ Z5 I% [* v
- `: Z+ @8 }9 g' Y7 N1 |1 C! x5.39.217.77 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 5.39.217.774 d9 o/ K" g4 z- Q7 Q
' y- A; V0 s- L0 V( K0 itvb now,tvbnow,bttvb 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 ; }1 x) D1 }7 {' }; U1 D
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
- q) P- s3 U4 v# B T. P6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c9 n: J9 m# l! A公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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2 a0 `% R6 J% l+ O# H$ I1 _7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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