1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 5.39.217.77$ q' X8 g9 p) Q8 w7 Z' E1 ^" S; [; M" @
9 @3 J* C( ]% B" e+ B% ~7 n2 {; ttvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n- b9 T8 x! C
( q9 Z: y/ n8 p4 l( n) S" W% _2 n 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
; a8 B$ F& D4 b4 V5.39.217.772 V( I" V; T7 q* ?* N
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
0 p7 M: j9 }6 w3 [1 W; m' E5.39.217.77公仔箱論壇, N5 l1 {. Q7 i/ o/ O$ `
清晨養胃湯 ! ~. i# D2 F* p4 O# J
' S* p# W6 z. \7 E
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 5 h8 K9 l8 v a" ^2 s
5 H% g0 I: |3 k' ]! N! I% t
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.778 v# e) u- K5 H6 p$ \
公仔箱論壇6 D& J) M- T& r! y, V
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 _$ _% d- `
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q% I, R* B8 C4 ]) z: ]
桑椹三明治
2 Z( i: x$ T# c9 g* `! f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) M$ O1 W6 o* s
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
: _+ b$ x( D, e% U! G+ E
# F; E z @2 ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
6 f9 L( ~4 T% x- S3 g* P
) `+ y: y |2 W 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, r% I8 {& f. Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ G: P9 a! I$ C' e2 c! t$ B
早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb, I. _# o0 U: y
5 x( i' u( _; ?) w
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e* b; m ]8 t, _. \2 Q, z
5.39.217.770 g9 M" }+ Z. t; ]9 Y2 D! ~: `0 S$ a
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
3 y! h: F( s4 N8 ^% b, e zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; y5 b$ X' a- `
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
| 
