1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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. ?7 g( e; G4 q6 [& e$ O8 U5.39.217.77 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 $ e0 O: h2 ?: t6 T" |
. N% T7 v6 y0 J8 J) e5.39.217.77 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb; o' \; x0 l0 c
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇# {! U& {+ _$ Y8 q3 O2 K8 _
1 e" P9 q8 X0 H6 c$ A9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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" s- K9 J( X) r% A1 ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 D/ ^! j) k4 K6 a5 ^) r
6 P1 K8 g7 _8 G5.39.217.77 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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8 \1 `, Q- f. F/ O# |5.39.217.77 桑椹三明治 , g; D# |: \: I, Y( Z: h# q
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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J5 Y' z- m' |' m6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 7 r, c5 h0 P4 T1 b4 N
( J5 s3 v$ [6 o% J% m9 p5.39.217.77 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z' Q* i. G, A& g7 s- D: z
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早晚養胃粥
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2 f J" N5 y4 N ?5 ]! w; h% ^ 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 : B# y. S2 I' O& ^3 e- s z$ {
# _. E- |8 K8 S) N( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 9 l6 F7 X* D2 K8 D2 J* G
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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