1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 7 V% X$ W4 w7 e/ u
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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& l6 j/ X( _/ b4 q" c0 Q公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 5.39.217.77$ }5 o, _. c4 D5 f, Y
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清晨養胃湯
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0 O0 \5 P* S6 e0 } 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I) E& J3 j- a7 ~
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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5 @, Q. ~' Z, Z$ N' z/ n 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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/ O* `% S% k2 H" t3 y! r2 z1 X 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb# P. I, ?- m( i" h8 ]6 K, Q, `. U# ~
) r% \ w# j1 _8 d$ n5 {; T$ u, U1 K 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇$ [( A1 S7 Q7 w4 \- C4 M
$ U% y: X8 z1 g9 K* d 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 j8 i# f/ g
3 l, h- |/ H8 v8 {0 M 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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0 q! h5 y; F- |: r( ^tvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥 + [0 m4 m; C+ ]7 C- s3 j8 L
) @+ `* e7 r$ L 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 4 L3 I# a4 ?1 H3 a: }* Q
* d! c+ h2 W# I- U4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.77& A& T! Q0 @0 I* k' A3 q: |3 \
3 A& W" U3 w# I. u# U 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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