人體在新陳代謝中會産生不少廢物，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時，會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:
: I9 h% o2 _; D9 |( J5.39.217.77
+ b" t% u3 B5 p- i1.綠葉蔬菜
4 T" y. z$ ^ F" | Q
1 [* u& s( ]) T1 F6 ~& H綠葉菜中多爲堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 L2 t$ a! V7 U( `
tvb now,tvbnow,bttvb/ k& q0 |" d& w! ?, H# I# W' V
2.粗糧 5.39.217.779 o- A3 P% W. G5 [" q0 I( @
; y4 o8 V9 ?! Ytvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。
( V D- |5 O, S8 B5.39.217.77公仔箱論壇+ B# m J, H% f+ B0 l; z' A8 ]
3.葡萄酒 公仔箱論壇+ j7 X x* k! L
& }0 ^2 c. b% T公仔箱論壇飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
% t% \: }( {+ d6 C/ F4 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 z6 s' q4 c* `' k: j3 J- _3 x4.豆豉 7 X( @7 x+ o' P$ R
- G/ Y7 P7 |5 c; [+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |+ ^5 m/ n4 F. ]4 W/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ c' B3 V( [% [9 x- Y
5.水果或果汁
0 P T: Q$ B6 s" S- Y0 e% p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! j% U- D y8 \6 Z( K
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。
" i( M( b. W7 L$ G4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ J$ T8 [. u- H' m9 L
6.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ Q: M( i/ _
6 |8 @5 z. K4 e' p綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
8 A+ l% j& C9 `9 c; }9 j; Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ^2 e0 o! P: k8 p
7.海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. a) Q8 E5 t- e
[" g! z( r2 Mtvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
! `% i4 E/ y0 a4 D2 ]公仔箱論壇5.39.217.77 P/ ^' m1 }" P+ {8 a2 Y; O5 E. R
8.黑木耳
1 \, n2 F7 C* a! s! o* ~8 l8 @
# T6 e; J5 ]' ` ~7 J公仔箱論壇黑木耳能抑制血小闆凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
8 k' T$ Z! e% z3 K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( k* Y7 X( G' L( {! s
支招：便秘是臨床常見疾病，習慣性便秘病程長、易反複，給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號，一直強調瘦身卻小腹凸現，天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累？解析原因，是忽視了健康根源中的小問題。 |
發表於 2007-10-4 11:11 AM
| 
